A sport és a jakuzziban történő lazulás nagyon jól kiegészíti egymást. Cikkünkbe olyan fürdőket válogattunk, amelyekben úszómedencét és pezsgőfürdőt is találunk.

Éjszaka forgolódás és a plafon bámulása, nappal koncentráció zavarok és aluszékonyság. Ismerősek a tünetek? Ha álmatlanságban szenved, nincs egyedül: a felnőttek közel 40 százaléka képtelen kipihenni magát éjszaka. Az alvászavarnak sokféle oka lehet, összegyűjtöttük a hét leggyakoribbat.

A jó légzési technika megváltoztathatja az életünket. Könnyebben elalszunk, jobban tudunk koncentrálni, kitartóbban sportolhatunk, ha tudatosan használjuk a tüdőnk kapacitását. Megfelelő légzéstechnikával testünk és lelkünk irányítható, máris elmondjuk, hogyan!

Egyszerűen művelhető, folyamatosan fejleszthető, gyakorolható, méghozzá teljesen ingyen. A meditációval kezelhetjük az álmatlanságot, a függőségeket, jobban megismerhetjük önmagunkat és akár a vérnyomásunkat is csökkenthetjük.

A kapkodós, reggeli nélküli, lusta vagy erőtlen napindítást rendszerint egy fáradt munkanap követ. Segítünk néhány hasznos tippel, hogyan indíthatja lendületesen a napot.

Sokunkkal előfordul, hogy a nap felénél úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nemhogy kreatív munkára és sportra, de a napi rutinra sem jut elég energiánk.

Az alvást nem kell tanulni, gyakorolni, mindenkinek megy. Mégis vannak, akik rosszul csinálják. Megmutatjuk, melyik alvási póznak mik az előnyei, illetve a hátrányai, mire érdemes figyelni.

Olyan fürdőket gyűjtöttünk össze, amelyekben a felnőtteknek kialakított részleg a gyerekrészlegtől jól elszeparált, illetve kevésbé látogatják gyerekekkel a helyet. Csendes, romantikus, nyugodt kikapcsolódást és gyógyulást nyújtó fürdőt keres? Ezeket ajánlunk.

Ha kikapcsolódásra, feltöltődésre, különleges téli élményekre, gyógyulásra vágyunk, és ezt mind egyszerre szeretnénk megkapni, egy helyen, egy időben, akkor az alábbi fürdőkbe érdemes ellátogatnunk.

Az ország nyugati szegletében felfedezhetjük az egyik legnépszerűbb gyógyfürdőt, a világ legnagyobb biológiailag is aktív, természetes termáltavát, éjszakai fürdőzésen vehetünk részt, és nagyokat csúszdázhatunk a fedett zalai fürdőkben.

A szürke télben könnyebben lesz az ember rosszkedvű, szomorkás, esetleg enyhén depressziós. A következő ötletek segítenek kilábalni a téli búskomorságból.

Képzeljünk el egy idilli téli estét, amikor kinn hull a hó, mi pedig egy panoráma jakuzziból csodáljuk a látványt, vagy egy történelmi törökfürdőben melegedünk, esetleg egy bioszaunában, vagy sókamrában frissülünk fel egy nehéz hét után.