A nyári melegben két dolgot nem szeretünk és nem tudunk: jóízűen enni napközben és mélyen aludni éjszaka. Összegyűjtöttünk néhány tippet, amelyeket alkalmazva talán könnyebben szenderedünk el a legforróbb nyárban is.

A jó légzési technika megváltoztathatja az életünket. Könnyebben elalszunk, jobban tudunk koncentrálni, kitartóbban sportolhatunk, ha tudatosan használjuk a tüdőnk kapacitását. Megfelelő légzéstechnikával testünk és lelkünk irányítható, máris elmondjuk, hogyan!

A jóga számtalan pozitív élettani hatással bír: javítja a vérkeringést, serkenti a nyirokrendszer működését, harmonizálja a vegetatív idegrendszert, és növeli a vitalitást. Miért érdemes elkezdeni, és a sokféle jóga közül vajon melyiket válasszuk? Segítünk dönteni.

Egyszerűen művelhető, folyamatosan fejleszthető, gyakorolható, méghozzá teljesen ingyen. A meditációval kezelhetjük az álmatlanságot, a függőségeket, jobban megismerhetjük önmagunkat és akár a vérnyomásunkat is csökkenthetjük.

Sokunkkal előfordul, hogy a nap felénél úgy érezzük, elfogyott az erőnk, nemhogy kreatív munkára és sportra, de a napi rutinra sem jut elég energiánk.

Olyan fürdőket gyűjtöttünk össze, amelyekben a felnőtteknek kialakított részleg a gyerekrészlegtől jól elszeparált, illetve kevésbé látogatják gyerekekkel a helyet. Csendes, romantikus, nyugodt kikapcsolódást és gyógyulást nyújtó fürdőt keres? Ezeket ajánlunk.

Képzeljünk el egy idilli téli estét, amikor kinn hull a hó, mi pedig egy panoráma jakuzziból csodáljuk a látványt, vagy egy történelmi törökfürdőben melegedünk, esetleg egy bioszaunában, vagy sókamrában frissülünk fel egy nehéz hét után.

A hirtelen beköszöntött hideg időben, amikor átfázva, esetleg átázva hazaérünk a munkából, vágyunk egy kis melegségre. A forró tea néha már nem elég, többre van szükség. Ilyenkor jöhet a forró fürdő. Van néhány tippünk, hogyan csinálják!

Nem csak az lehet az oka annak, ha napközben kókadozunk, hogy éjjel nem aludtunk: vannak a reggeli rutinnak olyan, nem túl hasznos elemei, amik csak ráerősítenek egy kevésbé pihentető éjszaka hatásaira, és akkor sem tesznek jót, ha sikerült kialudnunk magunkat.

Szeretnének egy kicsit kikapcsolódni, elvonulni egy csendes és nyugodt fürdőbe, hogy átadhassák magukat a pihenésnek, a gyógyulásnak, a relaxációnak? Számos fürdő ma már fontosnak tartja, hogy az óriáscsúszdák és vízi attrakciók kedvelői mellett azoknak az igényeit is kielégítse, akik kifejezetten egy csendes fürdőzésre vágynak. Összegyűjtöttünk önöknek néhányat ezek közül.
 

Június végétől július derekáig virágzik a romantikus lelkűek kedvenc növénye. A levendulaföldek látványa minden egyes alkalommal elvarázsol, érdemes otthonunkba is csempészni belőle egy csipetnyit. Összegyűjtöttünk tíz pompás házi ötletet, mire használhatjuk a levendulát!

A masszázs kellemes, pihentető érzés, de nem csak ezért érdemes rendszeresen beiktatni az életünkbe, ha tehetjük. Egészségünkre is számos módon igen jótékonyan hat.