Most, hogy végre nyakunkon a nyár, egyre inkább el kezdjük szem előtt tartani az egészséges táplálkozást. A következő öt smoothie recept amellett, hogy finom, méregtelenítésre is kiváló.

Elgondolkodtató, hogy még a legszebbnek tartott hírességek is elégedetlenek a külsejükkel. Itt az ideje, hogy végre ne becsüljük alá annyira testi adottságainkat – függetlenül attól, hogy Hollywood vagy éppen Ráckeve az otthonunk.

Ha megfelelően étkezünk, bőrünk hidratált és fiatalos, helytelen táplálkozás esetén pedig fénytelen és száraz lesz.

Végre elérkezett az az időszak is, mikor kilószámra fogyaszthatjuk a friss, finom epret. Ez a gyümölcs amellett, hogy nagyon ízletes, még roppant egészséges is.

Nassolni mindenki szokott, és szerencsére azoknak sem kell lemondaniuk róla, akik diétáznak. Az alábbi ételek ugyanis mind 100 kalória alatt vannak, így beleférnek a legszigorúbb fogyókúrába is.

Csokik, chipsek, kekszek, hamburgerek és pizza szeletek. Mindannyian jól ismerjük őket és csábító vonzerejüket. A gyorsételekről és a nassolni valókról tudjuk, nincs rájuk szüksége a szervezetünknek és sok esetben még ártalmasak is az egészségre. Íme, hat tipp, hogyan menekülhetünk a nasik és a junk food hódító hatalmától!
 

Ha valaki próbál egészségesen étkezni, esetleg diétázik is, fontos, hogy úgy válogassa össze a tányérjára kerülő ételeket, hogy azok a lehető legjobban eltelítsék a lehető legkisebb kalóriabevitel mellett. Szerencsére vannak olyan alapanyagok, amikkel ez meg is oldható.

Augusztus 20-a Szent István és alkotmányunk ünnepe, amely mind a mai napig megmaradt az új kenyér köszöntésének napjaként is. A finom kenyeret mindannyian szeretjük, de vajon melyiket válasszuk, ha egészségesen szeretnénk étkezni? Ebben segítünk most.

Egy hindu mondás úgy tartja: „Az emberek nem juthatnak húshoz anélkül, hogy ölnének, aki pedig érző lényeket bánt, nem nyeri el Isten áldását.” De vajon jóllakik-e a szervezet egy filozófiai elmélettel?

Sok fogyókúrázó kénytelen szembesülni a ténnyel, hogy a meghozott áldozatokat nem követi a várt eredmény. Számos olyan diétás módszer létezik, aminek következtében éhesek maradunk, szeszélyessé és ingerlékennyé válunk. Sőt a legrosszabb esetben egy elsietett, átgondolatlan fogyózás végetértével hamar visszajönnek a leadott kilók vagy akár még extrák is.

Ha ön is – mint a legtöbb nő – nehezen találja meg az időt a helyes táplálkozásra, elképzelhető, hogy szervezete nem jut hozzá a szükséges tápanyagokhoz. A zsúfolt mindennapoknak azonban nem feltétlenül kell az egészséges táplálkozás útjába állnia, a következő élelmiszerek fogyasztásával megelőzhetjük a tápanyaghiányt.

Húsvét közeledtével több, az év más szakaszában háttérbe szoruló étel és ital kerül a figyelem középpontjába. A torma is ilyen, amit érdemes lenne az év más időszakaiban többet fogyasztani, hiszen immunerősítő, emésztésjavító, sebgyógyító hatása mellett számtalan jótékony tulajdonsággal bír. Nézzük, mik ezek!