Így egye magát szépre

A probiotikumoknak számos pozitív hatása van a bőrünkre. Helyi alkalmazásukkal segítjük a hidratálást, serkentjük a sejtek működését, regeneráljuk, lágyítjuk és kisimítjuk az arcbőrt. Emellett a probiotikumok erősítik a bőr természetes védelmét, sőt jót tehetnek pattanásos, gyulladt és ekcémás bőr esetén is, hiszen antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak.

Ha igazán egészséges bőrt szeretnénk, akkor érdemes nem csak külsőleg alkalmazni a probiotikumokat, hanem enni is belőlük. A bélbe és az emésztőrendszerbe jutva a probiotikumok meg tudnak előzni olyan rendszerszintű gyulladásokat, melyek aknéhoz vagy rosaceához vezethetnek. Továbbá védenek az UV-sugárzás okozta károsodástól, rugalmasabbá teszik a bőrt és segítik a kollagén termelést.

A gyömbér rokona, a kurkuma meglehetősen jó fegyver az egészséges, fiatalabb bőrért folytatott harcban. Elfogyasztva javítja a vérkeringést, ezzel varázsolva ragyogóbb bőrt. Külsőleg gyulladáscsökkentő hatása van, a benne található kurkumin segít megszüntetetni a pattanásokat. Jól összepárosítva egyéb összetevőkkel, a kurkuma hatékonyan csökkenti a ráncokat és halványítja a finom vonalakat.

A lenmag tele van omega-3 és omega-6 zsírsavval, melyektől ragyogó és egészséges lesz a bőrünk. Több tanulmányban is igazolták már, hogy mind az omeg-3, mind az omega-6 zsírsavak segítenek megőrizni a bőr természetes zsírtartalmát, simaságát és teltségét. A gyulladásokat is meggátolják, amik száraz és sérült bőrhöz vezethetnek. A lenmag az egyik legjobb kollagén termelést serkentő élelmiszer, emellett olyan szépítő tápanyagok vannak még benne, mint a B-vitamin, a kalcium, a magnézium vagy a cink. Külső alkalmazása esetén a lenmag javítja a bőr rugalmasságát, textúráját és a pattanásokat is kordában tartja.

A karotinoidokban és polifenolokban gazdag áfonya antioxidáns hatással bír, vagyis segít megszabadulni a bőr öregedésért is felelős szabadgyököktől. Az áfonya rostban is gazdag, így javítja a méreganyagok kiürítésének hatékonyságát a szervezetből. A méreganyagok felhalmozódása a korai öregedés egyik fő oka, beleértve a ráncok idő előtti megjelenését, az aknék és a szem alatti fekete karikák kialakulását, illetve a fakó, egészségtelen arcbőrt. Külsőleg alkalmazva az áfonya serkenti a kollagén termelést, javítja a mikrokeringést és a bőr regenerálódási képességét.