Öt fontos tanács a pollen elleni harchoz
Néhány kevésbé ismert tanáccsal azoknak szeretnénk segíteni, aki pollenallergiában szenvednek.
Biztosan minden allergiás ismeri az általános tanácsokat: ne menjünk természeti közegbe, keveset szellőztessünk és mossuk gyakran ruhadarabjainkat. Talán még egy-két gyógyszer és csodaszer is kipróbáltak már, több-kevesebb sikerrel. A következő „allergia titkok” talán kevésbé ismertek, érdemes átolvasni őket.
1. Az egyik amerikai egyetemen néhány éve végeztek egy kutatást, melynek során azt tapasztalták, hogy a stressz hormonok stimulálják az IgE vérprotein kibocsátását, mely allergiás reakciókért felelős. Ennek megfelelően a stressz növeli az allergiára való hajlamot. A megoldás a megfelelő mennyiségű pihenés, hiszen aki kialussza magát, kevésbé hajlamos a stresszre.
2. Sokan tárják ki az ablakot esők és zivatarok idején, mondván, ilyenkor tisztább a levegő és kisebb a pollenkoncentráció. Nagyon fontos, ha viharos az idő, sok a dörgés és a villámlás, több lesz a pollen, a villámlás ugyanis „felrobbantja” a kis kórokozókat, így nemhogy kevesebb, de sokkal több lesz belőlük a levegőben.
3. Talán erről már többen hallottak, de nem árt hangsúlyozni: allergiás időszakban tilos az alkoholfogyasztás. Dán tudósok szerint az alkohol minden egyes pohár elfogyasztása után 3 százalékkal növeli az allergia kockázata, a benne található baktériumoknak köszönhetően.
4. Már a bevezetőben is említettük, az allergiások számára magas pollenkoncentráció idején nagyon fontos, hogy sűrűn mossák ruháikat, hiszen az allergiát kiváltó pollenek azokon is megtapadnak. Azonban nemcsak a gyakoriság, hanem a hőmérséklet is számít. Ha nem elég forró a víz, nem érjük el a kívánt hatást. Amelyik ruháknál – főleg ágyneműnél és törölközőnél – lehetséges, inkább válasszuk a lehető legmagasabb mosási hőfokot.
5. Sokan gondolják azt, hogy az ablak bezárása bőven elég óvintézkedés, hiszen így a rettegett „vad” pollenek nem tudnak behatolni a lakásba. Kevesen tudják, de néhány szobanövény, sok esetben például az orchidea félék is kiválthatnak allergiás rohamot. Hasonló hatása lehet a fikusz, pálma és yucca féléknek is.
6. Azt mondják, az allergia jó ellenszere lehet a „víz mindenek felett”. Van benne igazság, hiszen az eső és a sok mosás is mind erre utal. Nem használ viszont a beltéri medencében, klóros vízben való úszkálás. A klór tovább irritálhatja a szemet és a légző rendszert, így súlyosbíthatja a tüneteket. Ameddig lehet, jobb a szabadtéri úszást választani, vagy ha erre nincs lehetős, maszkot vagy szemüveget kell viselni. Viszont, ha már vízről van szó, a szezonális allergiában szenvedők sokat csökkenthetnek a tüneteiken azzal, hogy amint hazaérnek, azonnal lezuhanyoznak és lehetőség szerint hajat is mosnak. Így elkerülhetik, hogy a bőrükre és hajukra tapadt pollenek szétszóródjanak a lakásban.
1. Az egyik amerikai egyetemen néhány éve végeztek egy kutatást, melynek során azt tapasztalták, hogy a stressz hormonok stimulálják az IgE vérprotein kibocsátását, mely allergiás reakciókért felelős. Ennek megfelelően a stressz növeli az allergiára való hajlamot. A megoldás a megfelelő mennyiségű pihenés, hiszen aki kialussza magát, kevésbé hajlamos a stresszre.
2. Sokan tárják ki az ablakot esők és zivatarok idején, mondván, ilyenkor tisztább a levegő és kisebb a pollenkoncentráció. Nagyon fontos, ha viharos az idő, sok a dörgés és a villámlás, több lesz a pollen, a villámlás ugyanis „felrobbantja” a kis kórokozókat, így nemhogy kevesebb, de sokkal több lesz belőlük a levegőben.
3. Talán erről már többen hallottak, de nem árt hangsúlyozni: allergiás időszakban tilos az alkoholfogyasztás. Dán tudósok szerint az alkohol minden egyes pohár elfogyasztása után 3 százalékkal növeli az allergia kockázata, a benne található baktériumoknak köszönhetően.
4. Már a bevezetőben is említettük, az allergiások számára magas pollenkoncentráció idején nagyon fontos, hogy sűrűn mossák ruháikat, hiszen az allergiát kiváltó pollenek azokon is megtapadnak. Azonban nemcsak a gyakoriság, hanem a hőmérséklet is számít. Ha nem elég forró a víz, nem érjük el a kívánt hatást. Amelyik ruháknál – főleg ágyneműnél és törölközőnél – lehetséges, inkább válasszuk a lehető legmagasabb mosási hőfokot.
5. Sokan gondolják azt, hogy az ablak bezárása bőven elég óvintézkedés, hiszen így a rettegett „vad” pollenek nem tudnak behatolni a lakásba. Kevesen tudják, de néhány szobanövény, sok esetben például az orchidea félék is kiválthatnak allergiás rohamot. Hasonló hatása lehet a fikusz, pálma és yucca féléknek is.
6. Azt mondják, az allergia jó ellenszere lehet a „víz mindenek felett”. Van benne igazság, hiszen az eső és a sok mosás is mind erre utal. Nem használ viszont a beltéri medencében, klóros vízben való úszkálás. A klór tovább irritálhatja a szemet és a légző rendszert, így súlyosbíthatja a tüneteket. Ameddig lehet, jobb a szabadtéri úszást választani, vagy ha erre nincs lehetős, maszkot vagy szemüveget kell viselni. Viszont, ha már vízről van szó, a szezonális allergiában szenvedők sokat csökkenthetnek a tüneteiken azzal, hogy amint hazaérnek, azonnal lezuhanyoznak és lehetőség szerint hajat is mosnak. Így elkerülhetik, hogy a bőrükre és hajukra tapadt pollenek szétszóródjanak a lakásban.
