Quantcast

Aktuális akciók
Tavaszi akciók Tavaszi akciók Tavaszi fürdőtippekTavaszi fürdőtippek

Stresszoldás fürdőben

2009. 04. 08. 16:11
Szerző: Hradszki Róbert  Forrás: termalfurdo.hu
Fürdőzés
Stressz! Nincs olyan nap, hogy ne érintene minket. Hogyan jelentkezik, és miként vehetjük elejét, hogy krónikussá váljon? Tippet is adunk: milyen változtatásokra van szükségünk mindennapi életünkben ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan, nyugodtan tudjuk elviselni gyakran zűrzavaros, zaklatott világunkat.

Felgyorsult életritmus

Akár csak 10 évvel ezelőtt is sokkal kevesebb stresszforrás volt az életünkben. Nem vesszük tudomásul, hogy a világ rohamtempóban gyorsul körülöttünk, az emberi psziché pedig nincs felkészülve erre a változásra. A mindennapokban azonban többnyire ezért vagyunk idegesek, ingerlékenyek egymással. A legtöbben ennek ellenére nemigen foglalkozunk vele, nem kezeljük saját problémánkként a stresszt.
A stressz leginkább talán munkahelyünkön fenyeget, hiszen a stressz egy olyan válaszreakció, mely akkor lép fel, ha úgy érezzük: követeléseket támasztanak velünk szemben. A japán nyelvben már szó is van erre a halálnemre, amit túlterheltség és a munkahelyi stressz okoz. Ez a szó a karoshi. A legtöbb stresszt eredményező munkakör azoké, akik közvetlenül egy cég ügyfeleivel dolgoznak. A bolti eladótól a telefonos ügyfélszolgálatosig mindenkinek bőven kijut a stresszhelyzetekből.
Ráadásul a stresszhelyzet nem múlik el azzal, ha hazaindulunk a munkából. A feszült helyzeteknek esetleg már az emléke sem él bennünk, ám a szervezetünkben elindult folyamatok még messze nem normalizálódtak. Mikor aztán hazafelé indulatosan nyomjuk a dudát az autóban, vagy később egy látszólag lényegetlen dolgon összevitatkozunk a párunkkal, esetleg valódi ok nélkül szólunk rá gyermekünkre: valójában még mindig stressz alatt cselekszünk.

Megvolt a maga biológiai szerepe

A stresszreakciónak persze megvolt a maga evolúciós oka, és haszna is. Ha valamilyen váratlan helyzetbe kerültünk, mintegy védekező mechanizmusként a szervezet megemelte a hormontermelést, nőtt a vércukorszint, gyorsult a légzés, az izmok megfeszültek, az immunrendszer felpezsdült. Manapság azonban nap mint nap olyan mennyiségű inger ér minket, hogy sokan szinte folyamatos stresszállapotban éljük mindennapjainkat. A stressz ma már legfeljebb azt jelezheti nekünk: lassíts, mert infarktust kapsz! Változtass az életmódodon! Sportolj! Meditálj!
A munkahelyi stresszen túl a hétköznapok nyüzsgése, a városi életmódból adódó stressz sem lebecsülendő. Ezen kívül az internettel ránkszakadt információáradat, a legtöbb családban esténkét folyamatosan bömbölő TV, a kereskedelmi rádiók zaja is úgy hat ránk észrevétlenül, mint valamiféle láthatatlan sugárzás. Mindennek a végeredmény, hogy nem tudjuk miért, de idegesen reagálunk mindenre. Mintha valódi lényünk nem is lenne jelen. Testünk azonban nagyon is jelen van, és elszenvedi a stresszt.

Az egészségkárosító hatások

A vérnyomás tartósan emelkedetté válik, mivel a felgyorsult szívverés miatt az erek nem képesek szabályozására. Nem véletlenül a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a magas vérnyomás az elsődleges következményei a stressznek. Ebben egyébként Magyarország igen előkelő helyet foglal el a "világranglistán". Az állandósult stressz pedig fokozza a fekély hajlamot, és rontja az emésztést. A stressz megnyilvánulása még veszélyesebb, ha magunkba folytjuk! Szakértők szerint ez áll a pszichoszomatikus megbetegedések hátterében is.
Tehát mindenképpen foglalkoznunk kell a stressz kezelésével, mert különben súlyos következményei lehetnek

Mit tehetünk a stresszes életmód ellen?

Mivel munkahelyünkön nem vezethetjük le a stresszt, magánéletünkbe kell beépíteni azokat a szokásokat, melyekkel kikapcsolhatuk, regenerálódhatunk, oldhatjuk a felgyülemlett feszültséget.
Az egyik legjobb és legegyszerűbb módszer, ha fürdőbe járunk.
A hazánkban oly bőven rendelkezésünkre álló gyógyvizek nem csak a stressz által kiváltott egészségügyi problémákat képesek kezelni, egy nyugalmas "áztatásnak" természetesen idegrendszerünkre is jótékony hatása van. Ha pedig a fürdőzést egy masszázzsal is összekötjük, már egészen kisimultan zökkenhetünk vissza a mindennapokba. Kiváló stresszoldás a szaunázás is!
Az országban számtalan kisebb-nagyobb városban találunk termálfürdőt, melyek mindenki számára elérhetőek. Jól használhatnánk őket arra, hogy rohanó világunkban a rekreáció kis szigetei legyenek számunkra. Akárcsak a törökfürdők a maguk korában. Bár tegyük hozzá: a rekreációra legalkalmasabb fürdők még ma is a fennmaradt törökfürdőink. Budapesten még találunk néhányat.
Nem csak a napi életritmusunkba, de éves szabadságunkba is beépíthetjük a fürdőzést - ezt persze senkinek sem kell kétszer mondani. Az utóbbi években kifejezetten divatba jött az egészség-, és wellnessturizmus, rég nem látott módon növelve ezzel a belföldi turizmust. Ma már nyugodtan kimondhatjuk: nincs olyan hely amúgy is kis léptékű országunkban, ahol 50 km-es körzetben ne találnánk legalább egy termál-, vagy élményfürdőt. Ám gyanítom, válogathatunk is közülük - bármerre is járunk. Wellness hotelek sora épült az utóbbi húsz évben országszerte, többnyire azért a nagyobb fürdőhelyeken, hiszen termálfürdőink fürdőszolgáltatásainak gazdagságával csak egy-egy négycsillagos wellness szálloda veheti fel a lépést. Ám ugyan kisebb léptékben, de mindegyikben található úgynevezett wellness sziget (kisebb élménymedencék, szauna, esetleg gőz, uszoda, akár termálvíz is). Ami pedig a kiegészítő szolgáltatásokat illeti, abban általában megelőzik a fürdőket: számtalan masszázsfajtát kínálnak, szépségszalonokat működtetnek, sportolási lehetőséget biztosítanak. Valóban divattá vált ez a fajta kikapcsolódás a XXI. századra, melynek csak pénztárcánk szab határt. Ám létjogosultságához kétség sem fér - stresszes életmódunk követeli meg a "lazítást".
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...

Sárvári akciós ajánlatok

Merítsen erőt a természetből, a tavasz kirobbanó frissességéből Sárváron, ahol testközelben tapasztalhatja meg a természet energiáit. Az Ensana Thermal Sárvár ajánlatait most 15%-os SZÉP kártya kedvezménnyel foglalhatja le.Megnézem