Talpunknak már a wellness ősapja, Kneipp is kiemelt szerepet tulajdonított
Sebastian Kneipp, az 1821 és 1897 között élt német katolikus pap neve sokaknak ismerős lehet, akik megfordulnak néha fürdőkben, wellness hotelekben. Számos helyen alkalmazzák a róla elnevezett taposót. Tudott valamit...
A Kneipp-taposó igen jótékony hatású. Gömbölyű kövekkel, kavicsokkal borított medencében, lábszárig érő vízben gázolunk a kifejezetten hideg vízben. Jobb helyeken a forróvizes Kneipp-medence is ott van mellette. Fontos, hogy a kettő között határozott, legalább 20 C° körüli hőmérséklet-különbség legyen, hogy a taposó megfelelően stimulálja lábunkat-talpunkat. A legnagyszerűbb Kneipp-taposóval az Irgalmasok kórházának kis törökfürdőjében találkoztam (Veli Bej - volt Császár).
Talpunk a rengeteg idegvégződés miatt sok szempontból legérzékenyebb pontunk. Nem véletlen, hogy a reflexmasszázst is talpunkon végzik. Talpunk hőháztartásunk vezérlője is. Tenyerünkön-talpunkon rengeteg hőt tudunk felvenni, illetve a felesleges hő nagy része itt távozik testünkből. Ezért is fontos, hogy a szaunában kiemelten figyeljünk rá!
Az egyik legnagyobb hiba, amit szaunázásnál elkövethetünk, hogy talpunkat a padlón pihentetjük. Így az impulzusokra legérzékenyebb terület esik ki a játékból. Ezért fontos, hogy húzzuk fel magunk alá-mellé. Főleg ha nem a felső sorban ülünk. A szauna szívünket megterhelő hatása miatt is szükség van erre. A szaunában az ideális pozíció, ha fekszünk. Ezzel segítjük keringésünket, megkönnyítjük szívünk munkáját az extrém körülmények között, így a szaunaázás egyik fő célja: a kiválasztás, méregtelenítés is hatékonyabban működik.
Érdekes, hogy egyes embereknek mindig hideg a lábuk. Ez alacsony vérnyomásra, keringési zavarra utalhat. Azt tanácsolnám nekik, mindenekelőtt konzultáljanak orvossal, ám nem hinném, hogy a szaunánál, a fürdőbe járásnál, a Kneipp-taposónál jobb megoldást kínálhat.
A Kneipp-taposó többnyire rozsdamentes korlátokkal segíti, hogy a köveken lassan lépdelve megtartsuk egyensúlyunkat. Nagy hiba, ha a sekély medencécskében nincsen elég kő, mert úgy használatra gyakorlatilag alkalmatlan. Még bajt is okozhat. A tamási fürdőben találkoztam legutóbb ezzel a problémával. Kár, mert amúgy remek kis kerengőjük van. A taposóban tehát nem csak a víz hőfoka, de a kövek nyomása is egészséges impulzusokat ad talpunknak, lábunknak. Vagyis egyszerre kapunk termális és mechanikai ingereket - ez Kneipp nagy találmánya!
Teo Wassermann