Quantcast

Aktuális akciók
Tavaszi akciók Tavaszi akciók Tavaszi fürdőtippekTavaszi fürdőtippek

Apró változtatásokkal az egész testünket meggyógyíthatjuk

2016. 10. 02. 19:57
Forrás: termalfurdo.hu
Wellness
Ép testben ép lélek – tartja a jól ismert mondás. Belegondolt már abba, hogy ez fordítva is igaz? A modern orvostudomány hívei is egyetértenek abban, hogy a legtöbb testi tünet mögött lelki okok állnak.
A hétköznapi betegségeknek is könnyebben ellenáll immunrendszerünk, ha máris nekilátunk a „belső rendrakásnak”! Hallott már a holisztikáról? A holisztika kifejezés a görög "holos", azaz teljesség szóból ered. A holisztikus tudomány vagy gyógymód a teljességet tartja szem előtt, a gyógyításban a test, az érzelmek és a szellem egységét feltételezi. A holisztikában hívő orvosok és szakemberek sosem csak a beteg egy-egy szervét vizsgálják és kezelik, hanem az „egész embert” tekintik és a teljes harmóniát próbálják visszaállítani. Sosem a betegséget, hanem az egyént vizsgálják és azt vallják, hogy az egészség a test és lélek egyensúlyának fokmérője. Az indiai ajurvédikus orvoslás tekinthető az egyik első, írásos emlékekkel is rendelkező holisztikus személetű gyógyító tudománynak, ahol az ember elválaszthatatlan az őt körülvevő anyagi és szellemi környezettől. Az ókori görögök is egységben tekintettek az emberre és a természetre, orvosaik a betegségekben a természetes harmónia megbomlását látták.

Belsőnkre kell figyelnünk

Már az orvoslás ókori görög atyja Hippokratész azt írta: „Sokkal fontosabb azt tudni, milyen embert érint a betegség, mint azt, hogy milyen betegség érinti az embert.”. Manapság hajlamosak vagyunk elfelejteni az orvoslás atyjának intelmét, gyors megoldások után kapkodunk, közben pedig nem keressük meg a tünetek valódi okát. A legtöbb betegség hátterében valamilyen lelki probléma áll. A szervezet a betegséggel jelez, hogy rossz úton járunk, hogy valamin változtatnunk kell. Ha megtaláljuk a probléma eredetét és nehéz döntéseket hozva változtatunk az életünkön, sokat tehetünk egészségünk, gyógyulásunk érdekében. A média folyamatosan ontja felénk az egészségmegőrzés fontosságáról, az immunrendszer erősítéséről szóló tippeket. Mielőtt a téltől és a megfázásos időszak eljövetelétől rettegve elkezdjük kilószámra vásárolni a vitaminokat és táplálék kiegészítőket, gondoljuk végig, mit is tehetünk mi magunk életvitelünk megváltoztatásával.

Az első lépések

A lelki – és vele együtt a testi – egészség elérése nem egyszerű és hosszú folyamat, de az első lépések megtétele után sokkal könnyebb lesz a jó úton járni. Ezek a lépések a következők:
- Tiszta, rendezett környezet létrehozása segít a jobb közérzet elérésében.
- Kiegyensúlyozott, egészségtudatos étrend kialakítása és betartása. A biológiai folyamatok rendkívül nagy szerepet töltenek be a lelki folyamatok lezajlásakor
- Betartható napi rutin, megfelelő időbeosztás létrehozása, amely megelőzi az állandó rohanást, csökkenti a stresszt
- Mindennapi testmozgás beiktatása, hiszen a mozgás
- Ha lehet, a túltherheltség megszűntetése
- Pihenési idő, kikapcsolódásra szánt idő betartása
- Minimum 8 óra alvás, amely elengedhetetlen a regenerálódáshoz
- Nyitottság az emberi kapcsolatokban
Ezen szabályok figyelembevételével és hosszú távú betartásával nagyon sokat tehetünk lelki és egyben testi egészségünk megőrzéséért.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...