Keleti vagy nyugati? Önnek melyik masszázs jön be?

A nyugati masszázsok elsődleges célja, hogy enyhítse a feszültséget az izmokban és ellazítson, míg a keleti masszázsok holisztikusabbak, testünk mindenegyes porcikáját egyensúlyba akarják hozni, beleértve az ideg- és emésztőrendszert.

Már azelőtt fel fog tűnni a nyugati és a keleti masszázsok közötti különbség, hogy a terapeuta egyáltalán hozzánk érne, ugyanis a keleti masszázs egy diagnózis felállításával kezdődik. A terapeuta megméri a pulzusunkat a csuklónkon és megpróbálja feltárni a kiegyensúlyozatlanságokat. A cél, hogy a megtalálják a probléma forrását és ne csak az olyan tüneteket kezeljék, mint például a derékfájás.

Zhi ya: ennek a kínai masszázsnak az akupresszúra az alapja. A masszőr akupunktúrás pontok kezelésével próbálja egyensúlyba hozni a testet. A terapeuta olyan pontokra helyez nyomást, melyek kapcsolódnak az idegekhez.

Tui na: ez a masszázs valamivel jobban hasonlít a nyugatiakra, mivel az izmok nyújtására és átgyúrására fókuszál. A különbség abban rejlik, hogy a tui na célja, hogy a teljes testben és izomzatban oldja a feszültséget. Általában egyéb kezelések kiegészítéseként alkalmazzák.

Shiatsu: A shiatsu magába foglalja a zhi ya és tui na mozdulatait. A terapeuta elsősorban az ujjaival és a tenyerével gyakorol nyomást az izmokra. Ez egy igen népszerű masszázsfajta, amit a legtöbb nyugati spa kínálatában is megtalálni.

Ayurvédikus masszázs: a jógának és a meditációnak fontos szerep jut az ayurvédikus masszázs esetében, ami ebből kifolyólag soha sem elszigetelten történik, hanem egy ayurvédikus kezelés részeként. A masszázs során a terapeuta felmelegített illóolajakat alkalmaz a bőrön, ezzel is oldva a feszültséget.

Thai jóga masszázs: ez nem csupán egy masszázs, hanem egy ősi gyógyító technika, ami egyesíti magában az akupresszúrát, az ayurvédikus masszázst és a jóga technikákat. Alapvetően a jóga egy formája, mely során a páciens teljesen passzív marad.

Balinéz masszázs: ez a masszázsfajta Baliról ered, többféle technikát is alkalmaz a test ellazítása és gyógyítása érdekében; egyebek között akupresszúrát, ütögetést, erőteljes és lágy simogatást, illetve különböző illóolajakat. A balinéz masszázs célja a nyirok- és vérkeringés serkentése.

A nyugati masszázsok a pihenést, a keringés fokozását, a mozgást és az izomfeszültség csökkentését helyezik a középpontba.

Svéd masszázs: a legtöbb masszőr először ezt a masszázsfajtát sajátítja el. A svédmasszázs során a terapeuta olajat vagy krémet használ, elnyújtott mozdulatokat alkalmaz, továbbá a nyugati masszázsok esetében elterjedt gyúró, nyújtó és súrlódó technikákat. A svéd masszázs alapvető célja a keringés fokozása, de a magas vérnyomást is csökkenti.

Mély szöveti masszázs: ez a típusú masszázs az izmok mélyebb, kötőszöveti részére fókuszál. a mozdulatok hasonlóak, mint a svéd masszázs során, csak erőteljesebbek. Enyhíti a merev izmok okozta krónikus fájdalmat.

Izompólya lazító masszázs: ez a masszázs is hasonlóan működik, mint többi nyugati testvére, a különbséget a nyújtásban kell csak keresni. Erőteljes nyújtások jellemzik, amihez akár különböző eszközöket is igénybe vesznek.

Lágy szöveti masszázs: a lágy szöveti masszázs az izmokat, szalagokat, inakat és egyéb kötőszöveteket célozza. A terapeuta különböző mélységű, erősségű és időtartamú nyomást fejt ki a páciens igényei szerint. Célja a sérülések okozta fájdalom megszüntetése.

Trigger pont terápia: ez a masszázs abban különbözik nyugati társaitól, hogy a páciens aktív résztvevője a kezelésnek, mélylégzést kell alkalmaznia. Ennek a masszázsnak az alapgondolata az, hogy egy fájdalmas gócpont a test egy másik részére is kisugározhat. Ha a gócponthoz tartozó izomban enyhítjük a fájdalmat, akkor a kapcsoló területen is csökken a fájdalomérzet.

A keleti és nyugati masszázsfajták különbözőek, de szerencsére nem kell csupán egyet választani közülük. A legjobb, ha tisztában vagyunk a lehetőségekkel és kiválasztjuk a számunkra legszimpatikusabbat, és emellett időnként kipróbálunk valami újat is.