Milyen egészségügyi bajokra ajánlható az infraszauna?
Az infraszauna, a finn szaunához hasonló pozitív hatásokkal rendelkezik, de működési elvükben található különbségek itt is tetten érhetőek. Ezért összeszedtük, hogy pontosan kiknek és milyen okból ajánlott ez a szauna típus.
Az infraszauna és a finn szauna közötti legnagyobb és leginkább szembetűnő különbség a hőmérsékletben található. A finn szaunákban a 80, 90 fokos hőmérséklet az ideális, míg az infra egységek ennél jóval mérsékeltebb (40-45) fokkal dolgoznak. Ebből adódóan egészen mások a körülmények és más az érzet is, ami bent ülve tapasztalunk. A hatások viszont hasonlóak, hiszen mindkét szauna a test felmelegítésével éri el áldásos hatásait. Az infraszauna a testet belülről hevíti, de gyengédebb módon, viszont hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását. Mivel ez a szaunatípus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok és idősebbek számára is.
Egészségügyi előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció. Gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van a kedélyállapotra és így a depresszióra. Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén. A szaunázás alatt tapasztalható fokozott vérkeringés beindítja az egész szervezetet, amely jó hatással van a szív- és érrendszerre, a magas vérnyomásra és a cukorbetegségre is.
A szauna rendszeres használata jobb közérzet kialakulásához, egészségtudatosabb hozzáálláshoz és egészségesebb testhez vezet, így felkeresése minden korosztály számára ajánlott.
