Ahogy ruha- és cipő készletünket, úgy a szervezetünket is fel kell készítenünk a hideg évszakra. Erős immunrendszer nélkül a legmelegebb kabát sem ér sokat. Sokan ilyenkor elkezdenek turbó tempóban vitaminokat és táplálék kiegészítőket fogyasztani, pedig van ennél egyszerűbb, természetesebb és olcsóbb módszer is: az odafigyelés.

Az őszi hangulathoz és őszi ételekhez és süteményekhez szorosan hozzátartoznak a diófélék és egyéb csonthéjas és olajos magvak. Ilyenkor érik az év friss termése, ami hosszú hónapokra ellát bennünket a téli és tavaszi étkezéshez nélkülözhetetlen diófélékkel. Tudtak róla, hogy ezek a magvak nemcsak nagyon finomak, de egészségesek is, sőt még a diétát is segítik?

A folsav szedése várandós kismamáknak különösen ajánlott, de mindenki számára előnyös, mert nagyban hozzájárul a lelki egészséghez és a boldogsághoz.

A hidegben gyakrabban támadhatnak meg bennünket betegségek, vagy fáradtság, izomgörcsök, bőrelváltozások, egyéb kellemetlen tünetek jelentkezhetnek. Mindezek ellen hatásosan védekezhetünk, ha figyelmet fordítunk a megfelelő vitaminbevitelre.

Az emberi agy a világ legkomplexebb szerkezete, aminek rengeteg különböző tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön.

Lassanként megérkezik az ősz. Itt az idő, hogy immunrendszerünket megerősítsük, még a nyár utolsó kincseivel, készüljünk fel együtt az őszre!

Immunrendszerünket sokféle módon felturbózhatjuk a télies napokban. A szintetikus anyagokat hagyjuk a legvégére, mert a természet sokkal hatékonyabb szereket teremtett: zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények formájában.

A jó smink a szép arcbőrrel kezdődik, ehhez pedig az egészséges táplálkozás, mozgás, elegendő alvás és folyadékfogyasztás mellett, a megfelelő bőrápoló termékek használata is elkerülhetetlen.

A következő három étel kifejezetten egészséges és még a zsírégetést is segíti.

Az őszi alma tele van vitaminnal, és ezt nemcsak úgy tudjuk kiaknázni, ha megesszük; a következőkben egy remek almás arcmaszkot ajánlunk a figyelmébe.

Az alma rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ősszel pedig bőven találni belőle a piacon.

Szeptemberrel elkezdődik az évnek az utolsó olyan időszaka, mikor még roskadásig vannak a piaci kofák asztalai áruval.