A C-vitamin elengedhetetlen szervezetünk számára, hiányát hamar észrevesszük a bőrünkön és a hajunkon is. Alapvető fontosságú a fogíny egészségének megőrzése szempontjából, valamint nélkülözhetetlen a gyakori megbetegedések elkerüléséhez.

Ha betegek vagyunk, ha fáradtak, ha szépítenénk a bőrünket, vagy egy kis energiára van szükségünk, az első, ami eszünkbe jut, a C-vitamin. Összegyűjtöttük a legjobb természetes C-vitamin forrásokat, váljék egészségükre!

Immunrendszerünk érdekében nagyon fontos a C-vitamin napi szintű pótlása - ha ugyanis alacsonyabb a C-vitamin szintünk a kelleténél, akkor sokkal könnyebben leszünk betegek. Lássuk, mivel tudjuk bevinni a szervezetünkbe a legegyszerűbben!

Ahogy ruha- és cipő készletünket, úgy a szervezetünket is fel kell készítenünk a hideg évszakra. Erős immunrendszer nélkül a legmelegebb kabát sem ér sokat. Sokan ilyenkor elkezdenek turbó tempóban vitaminokat és táplálék kiegészítőket fogyasztani, pedig van ennél egyszerűbb, természetesebb és olcsóbb módszer is: az odafigyelés.

Hasznos alternatíva lehet a vitaminok pótlására az izgalmas ízű és külsejű gránátalma, de számos más előnnyel is bír.

Csökkenti a koleszterint, erősíti az immunrendszer, kiegészíti a tavaszi fogyókúrát. Az eper rengeteg pozitív tulajdonságának köszönhetően igazi sztár a gyümölcsök között, érdemes minél többet fogyasztani belőle. A főszezon még csak most jön, tudjon meg minél többet az eperről!

A hidegben gyakrabban támadhatnak meg bennünket betegségek, vagy fáradtság, izomgörcsök, bőrelváltozások, egyéb kellemetlen tünetek jelentkezhetnek. Mindezek ellen hatásosan védekezhetünk, ha figyelmet fordítunk a megfelelő vitaminbevitelre.

Az emberi agy a világ legkomplexebb szerkezete, aminek rengeteg különböző tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön.

Lassanként megérkezik az ősz. Itt az idő, hogy immunrendszerünket megerősítsük, még a nyár utolsó kincseivel, készüljünk fel együtt az őszre!

A vitaminhiány tünetei függnek attól, hogy milyen vitaminból, vitaminokból van kevesebb a szükségesnél. 

Immunrendszerünket sokféle módon felturbózhatjuk a télies napokban. A szintetikus anyagokat hagyjuk a legvégére, mert a természet sokkal hatékonyabb szereket teremtett: zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények formájában.

Az ősz örök slágere egyértelműen a sütőtök, amiből nemcsak kényeztető otthoni arckezeléseket, de ínycsiklandó smoothie-t is lehet készíteni.