Legkülönbözőbb betegségek gyakori tünete a levertség, melyre jellemző a szokatlan fáradtság, teljesítménycsökkenés, kedvetlenség. Gyakran jár együtt depresszív hangulatváltozással, idegességgel, ingerlékenységgel és fejfájással.

Az idén október 30-ra időzített óraállítás sokunk szervezete számára megterhelő lehet, nem mindig könnyen alkalmazkodik szervezetünk az új helyzethez. Tényleg ekkora trauma ez az egyetlen óra az emberi szervezet számára? És vajon mit tehetünk ellene? 

A szürke télben könnyebben lesz az ember rosszkedvű, szomorkás, esetleg enyhén depressziós. A következő ötletek segítenek kilábalni a téli búskomorságból.

Az ünneplést és pihenést követően sokan érzik úgy, hogy úrrá lesz rajtuk a lehangoltság. Lássuk, mit tehetünk a probléma kezelése érdekében!

A kedélybetegség, enyhe depresszió a szürke téli napokon többeket érint, mint elsőre gondolnánk. Ilyenkor érdemes először természetes módszereket, így például gyógynövényeket kipróbálni, mielőtt antidepresszánsokhoz nyúlnánk.

A masszázs kellemes, pihentető érzés, de nem csak ezért érdemes rendszeresen beiktatni az életünkbe, ha tehetjük. Egészségünkre is számos módon igen jótékonyan hat.

A folsav szedése várandós kismamáknak különösen ajánlott, de mindenki számára előnyös, mert nagyban hozzájárul a lelki egészséghez és a boldogsághoz.

A hosszú nyár, a vakáció után, amikor sokszor még kék az ég és csillog a nap, legtöbbünknek nagyon nehezére esik újra felvenni a harcot a hétköznapok szürkesége ellen. Hallott már a nyaralás utáni depresszióról? Bármilyen hihetetlen, ilyen is létezik, de van ellene megoldás!