Az emberek nagy része szenved a rendszeresen vagy időszakos hát- és derékfájástól. Kinek jobban, kinek kevésbé sajog, van, akit egy jó gyógytorna rendbe tesz és van, akinek hosszabb pihenésre van szüksége. A legjobb, amit tehetünk, természetesen a megelőzés, amelynek a rendszeres mozgás mellett a legkellemesebb része a fürdőzés. Ehhez adunk néhány tippet.

Fájó derék, görcsös tartás, zsibbadó vállak. Mindenki jól ismeri a napi 8-10 órás ülőmunka következtében jelentkező fájdalmakat, de csak kevesen tudják: ha nem tesznek ellene, az komoly ízületi problémákat, valamint a gerinc működésében jelentkező rendellenességet eredményezhet.