A lusta téli időszak és az ünnepi lakomák éberen élő emléke tél végén sokszor eszünkbe juttatja: nem ártana szervezetünknek egy kis megtisztulás. Böjtölne? Segítünk, hogyan vágjon bele.

A hagyományosan betartott tél végi böjt testnek és szellemnek egyaránt fontos, de nem mindegy, hogyan csináljuk! Összegyűjtöttünk néhány fontos tudnivalót.

A böjtöt számos kultúra évezredek óta a testi, szellemi és lelki egészséget szolgáló cselekedetnek tekinti. A különböző léböjt kúrák ma is nagyon népszerűek, ám érdemes felkészíteni testünket és lelkünket, mielőtt belevágunk. Ehhez adunk most tanácsokat.