Az idén október 30-ra időzített óraállítás sokunk szervezete számára megterhelő lehet, nem mindig könnyen alkalmazkodik szervezetünk az új helyzethez. Tényleg ekkora trauma ez az egyetlen óra az emberi szervezet számára? És vajon mit tehetünk ellene? 

A szürke télben könnyebben lesz az ember rosszkedvű, szomorkás, esetleg enyhén depressziós. A következő ötletek segítenek kilábalni a téli búskomorságból.