Aktuális akciók
Szezonindító fürdőzésSzezonindító fürdőzés Nyári akciókNyári akciók További ajánlatok

Fit-ball tréning

A fit-ball tréning során egy tudományosan kifejlesztett eszközzel, a fit ball-al való gyakorlatok végzése történik. Lényege, hogy a helyes testtartásért felelős izmok erejét és nyújthatóságát fokozza azáltal, hogy a munkavégzés alkalmával folyamatosan alkalmazkodni kell az eszköz instabilitásához. Használata során az egyensúlyozás és a balanszírozás elengedhetetlen a gyakorlat végzéséhez, ennek élménye pedig pozitívan hat a központi idegrendszerre. A rendszeresen végzett tréning hatására az izmok összjátéka és koordinációja fokozatosan javul, kialakul az izmok együttműködése, az ízületek mozgásterjedelme megnövekszik. Az összeállított gyakorlatok során az izmok nem izoláltan, hanem mozgásláncolatokban rendezetten a tér minden irányú kiterjedésében vesznek részt a feladat végrehajtásban.