Arc-, kéz- és lábápolás a ragyogó bőrért

Arcbőrünk színén, a vonásainkon egyaránt észrevehető aktuális fizikai állapotunk és hangulatunk is. Ha stressz ér minket, az izmok összehúzódnak, ami az arcon feszült kifejezést, és ráncokat egyaránt eredményez. Mit tehetünk azért, hogy felfrissítsük?

Arcmasszázs: Ellazítja az izmokat, vonásaink is lágyabbá válnak, kisimítja a ráncokat, serkenti a keringést, bőrünk üde és rózsás lesz. Száraz bőrre alkalmas az avokádóolaj, zsírosra a szőlőmagolaj. Ebbe csepegtessünk kedvenc illóolajunkból, pl. rózsát, jázmint, levendulát. A homlokot és az arcot körkörös, enyhe mozdulatokkal masszírozzuk, a nyakat mindkét tenyérrel felváltva simítsuk a dekoltázstól felfelé.

Gőzölés: Kiválóan alkalmas a bőr megtisztítására, tágítja a pórusokat, tisztítja a bőr mélyebb rétegeit. Gyógynövényektől függően más és más hatást érhetünk el vele. Normál bőrre használjunk kamillát, hársfavirágot, friss rózsaszirmokat, zsíros bőrre borsmentát, kakukkfüvet, rozmaringot, zsályát, száraz és érzékeny bőrre mályvát, hársfavirágot, vegyes bőrre kamillát, zsályát. Miután egy csésze friss, vagy szárított gyógynövényt leforráztunk 2 l vízzel, tartsuk arcunkat egy tál fölé, amit takarjunk le törölközővel, hogy a gőz ne tudjon távozni, majd 10 percig maradjunk így.

Peelingek: A peeling lényegében a bőr elszarusodott rétegeinek vékonyítását jelenti. Gőzölés vagy borogatás után radírozzuk le a legfelső hámréteg elhalt részeit, amivel puhává, simává varázsolhatjuk a bőrt, és a mélyebb rétegeit is kitisztíthatjuk, valamint a hatóanyagok is könnyebben szívódnak fel. Szűkíti a tág pórusokat, finomabbá teszi a bőrfelszínt. A krémünkben lévő finom csiszolószemcséknek köszönhető a hatás, azonban túl erősen nem szabad dörzsölni. Meleg, puha, vizes bőrön végezzük a radírozást.  Banános peelinggel bársonyossá tehetjük a bőrt, de ha még mézet is teszünk otthon készített krémünkhöz, akkor hidratálttá is tehetjük. Az avokádóval száraz, érzékeny bőrűek próbálkozzanak, amivel nyugtathatjuk bőrünket.

Maszkok: Attól függően, hogy milyen anyagokat tartalmaznak, feszesítő, nyugtató, ránctalanító, hidratáló, tápláló hatást fejthetnek ki. A málnából készült maszk nyugtat és frissít, az algás maszk feszesít és tisztít.

Kezünk szinte mindig tevékenykedik, különösen igényli az ápolást, ne sajnáljuk rá az időt! Állapota sokkal többet elmond rólunk, mint ruházkodásunk, frizuránk vagy más tényezők, melyek a megjelenésünket befolyásolják.

A kéz izmainak is jót tesz a lazítás, a masszázst indíthatjuk egy kis gumilabdával, amit görgessünk a két kéz között. Ezzel javulhat a kezek vérellátása, és a reflexzónákat is stimulálhatjuk. Körkörös mozdulatokkal a csukló feletti tenyér részt is masszírozhatjuk, majd lassan haladjunk a hüvelykujj felé. A tenyér felől nyomkodjuk át az ujjak tövét, és a csontok közti izmokat. Ezzel csökkenteni tudjuk az igénybe vett ujjak fájdalmát.

Néhány percig áztassuk forró vízben a kezünket, majd adjunk hozzá pár csepp mandula-, olíva-, vagy kókuszolajat, amivel bársonyossá tehetjük a bőrt.

Keverjünk el egy evőkanál mandulaolajat 1 evőkanál tengeri sóval, és ezzel a keverékkel masszírozzuk kezünket néhány percig. Kellemesen puha tapintású lesz a kéz, és a hatóanyagok is könnyebben beszívódnak.

Lábaink minden nap kemény munkát végeznek, egész súlyunkkal rájuk támaszkodunk, ezért folyamatosan regenerálódniuk kell.

Még nagyobb hatással van a testre, mint a kézmasszázs, mert a talpon lévő reflexzónák minden szervvel és minden testrésszel kapcsolatban vannak. Simítsunk végig a talpon a lábujjaktól a sarokig, erőteljes nyomást kifejtve a hüvelykujjal.

Lazít és ápol egyben, ezért vegyünk 30-33 fokos lábfürdőt, amivel serkenthetjük a keringést. Töltsünk kb. 5 liter vizet egy tálba, abba cseppentsünk 10 csepp citromolajat, 10 csepp levendulaolajat, és 3 evőkanál tejszínt, majd áztassuk benne 15 percig a lábunkat, ami frissíti és puhítja a bőrt. Túlerőltetett és duzzadt lábra gyógynövényes fürdőt ajánlott venni, ami lehet kamillavirág, borsmentalevél vagy levendulavirág.

Lássuk el tápanyagokkal is bőrünket, készítsünk kakaóvajas pakolást úgy, hogy forrósítsunk fel 50 gramm kakaóvajat, csöpögtessünk bele 10 csepp citromolajat, hagyjuk lehűlni a krémet, majd kenjük be vele a lábunkat. Húzzunk rá zoknit, és hagyjuk fenn a pakolást 20 percig.