Aktuális akciók
Évindító akciókÉvindító akciók Szenior és gyógykúra ajánlatokSzenior és gyógykúra ajánlatok

stressz címkéhez tartozó cikkek



Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

2016-12-18 20:30:00
Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni? A stresszes életmód gyakorta vezet alvászavarokhoz, amikor bármilyen fáradtnak is érezzük magunkat, nehezen jön álom a szemünkre. Létezik viszont egy módszer, ami megkönnyítheti elalvásunkat.
A stressz 10 leggyakoribb  jele

A stressz 10 leggyakoribb jele

2016-11-19 19:44:00
Egy kutatás szerint a sok stressz akár öt és fél évvel is megrövidítheti az életünket, és egy átlagos felnőtt naponta legalább 11 percet idegeskedéssel tölt. A stressznek természetesen jelei is vannak - minél többet tapasztalunk magunkon, annál fontosabb, hogy valamilyen relaxáló vagy meditatív tevékenység után nézzünk, ami képes kikapcsolni és megnyugtatni.
5 szuper tipp a stressz ellen

5 szuper tipp a stressz ellen

2016-09-30 07:54:00
Folyton ingerült és nehezen tolerálja a kollégák különcségeit? Munkaidő alatt legszívesebben szunyókálna? Akkor minden bizonnyal itt az ideje egy kis lazításnak, stresszoldásnak! Adunk néhány tippet, amelyekkel elűzheti a szürke felhőket a feje fölül.
Ezt teszi a testünkkel az idegesség

Ezt teszi a testünkkel az idegesség

2016-09-21 19:50:00
Ha valami feldühít, akkor megváltozik a viselkedésünk: kiabálunk, esetleg csapkodunk, talán még káromkodunk is. Emellett pedig jó néhány változás is végbe megy a testünkben. Lássuk, melyek ezek!
Ha nincs kedve edzeni, ezt olvassa el

Ha nincs kedve edzeni, ezt olvassa el

2016-07-18 07:04:00
Nem újdonság, hogy a rendszeres testedzés nagyon fontos az egészség szempontjából. Persze nem kell egyből a létező legintenzívebb edzéstípussal kezdeni, elég fokozatosan belevágni, de mindenképpen érdemes.
Fürödjük ki a stresszt!

Fürödjük ki a stresszt!

2016-03-02 18:26:00
Mindenki tudja, hogy a fürdők és a wellness hotelek szolgáltatásai: a különféle masszázsok, gyógy-, és wellness kezelések sok betegségre jelentenek gyógyírt, még többet pedig megelőznek. Kevesebbekben tudatosul ugyanakkor, hogy a termálvíz, a szauna és a gőzfürdő talán még ennél is hatékonyabbak a stresszoldásban!
A fiatalokat és az időseket sem kíméli a 21. század népbetegsége

A fiatalokat és az időseket sem kíméli a 21. század népbetegsége

2016-02-12 19:11:00
A modernkor népbetegsége a stressz, nézzük, milyen következményei lehetnek, és mit tehetünk ellene.
Öt tipp, hogy kevesebbet stresszeljünk

Öt tipp, hogy kevesebbet stresszeljünk

2016-01-27 16:49:00
Ahhoz hogy kevesebbet stresszeljünk, nyugodtabbak és megfontoltabbak legyünk, nem kell feltétlen meditációs tanfolyamra járni: létezik pár egyszerű trükk, amiket a mindennapokba beépítve, jelentősen javíthatunk a közérzetünkön.
Öt tipp, hogy nyugisan teljenek az ünnepek

Öt tipp, hogy nyugisan teljenek az ünnepek

2015-12-24 08:23:00
Bár az ünnepeknek alapvetően a boldog családi együttlétről és az odaadásról kellene szólnia, gyakran megesik, hogy elsodor minket a készülődéssel járó stressz, a zsúfolt üzletek, a karácsonyi partik és családi összejövetelek tömkelege. Adunk öt tippet, hogyan lehet idén stresszmentes az ünnepi időszak.
Tudta, hogy egészséges adakozni?

Tudta, hogy egészséges adakozni?

2015-12-21 07:45:00
A SOTE kutatása figyelemre méltó eredményt hozott. Az adományozás, az adakozás stresszoldó hatással bír, erősíti az immunrendszert, és példánkat a gyermekeinkre is átörökíthetjük.
Három tipp, hogy visszaszerezd az ünnepi varázst

Három tipp, hogy visszaszerezd az ünnepi varázst

2015-12-20 17:10:00
A szenvedés a fényfüzérekkel, a kilométer hosszú sorok és a „mindent el kell intéznem év végéig” para még az igazán jókedvű emberekből is kihozza a legrosszabbat.
Ez az év legdurvább időszaka, így élje túl

Ez az év legdurvább időszaka, így élje túl

2015-12-13 08:36:00
Az év egyik legstresszesebb időszaka vette kezdetét, ezért nem árt, ha van a tarsolyunkban néhány módszer arra, hogyan eresszük ki a gőzt gyorsan és hatékonyan.