Egészség

Ezeket együk az egészséges bőrért

Mindenkinek megvan a kedvenc arckrémje vagy a bevált arckezelése, de a szép bőr egyértelműen a táplálkozással kezdődik. Néhány egyszerű szabály betartásával, C- és E-vitaminban, cinkben, szelénben gazdag étkezéssel segíthetjük elő a ragyogó és hibátlan bőrt.

Hogyan hatnak az online játékok testi-lelki jólétünkre?

A digitális technológia növekvő térnyerésével az online játékok évről évre népszerűbbé válnak. De ez a tendencia nem csak a tengerentúlon, hanem Magyarországon is megfigyelhető. Egyre több magyar választja ugyanis ezt a szórakozási formát a a kikapcsolódás hagyományos formái helyett.

Mire figyeljünk változókorban lévő nőként, ha termálfürdőbe készülünk?

Magyarország valódi termálvíz-nagyhatalomnak számít, amelynek valamennyi pontján elérhetőek gyógyfürdők – nem is csoda, hiszen hazánk közel 70 százaléka alatt termálvíz csörgedezik. És hogy ez miért jó? Nos, a termálvíz pozitívan hat a vérkeringésre, stresszoldó hatású, különböző fájdalmakra és bőrproblémákra is alkalmazható, gyógyvíz esetén pedig az ásványi anyagok is hasznosak számunkra.

A hét legjobb szabadtéri sport kora tavaszra

A hosszúra nyúlt tél után lassan, de biztosan végre kimerészkedhetünk a szabad levegőre. Napfényben, a friss levegőn a sportolás is jobban megy, ami nem csak a testünknek, de a lelkünknek is nagyon jót tesz. Erre pedig most nagyon szükségünk van.

A sokoldalú bodza, amit nem csak szörp formájában fogyaszthatunk

A nyár egyik leginkább kedvelt itala a bodzaszörp vagy a belőle készült limonádé, de ha kellő odafigyeléssel dolgozunk vele, megismerjük virágát, bogyóit, akkor akár a megfázást és a pattanásokat is elűzhetjük a bodzával.

Csökkentsük a koleszterinszintet egyszerűen

Étrendünk és életmódunk megváltoztatásával gyógyszerek nélkül is sokat tehetünk egészségünkért, koleszterinszintünk csökkentéséért, és a szívbetegségek kialakulásának megelőzéséért.

Rostban gazdag életvitel a kicsattanó egészségért

Eltelítenek, segítik a fogyást, fokozzák a bélmozgásokat. Ezek a rostok, melyekből minél többet fogyasztva hosszú távon őrizhetjük meg egészségesen működő anyagcserénket, és búcsút inthetünk az állandó fáradtság- és éhségérzetnek.

Zöldség sikerlista kora tavaszra

Lassan megérkezik a tavasz, amely nemcsak napfényt, hosszú nappalokat jelent hétköznapjainkban, de végre frissességet hoz étkezőasztalunkra is. Jöjjön nyolc zöldség, melyeket érdemes napi szinten is beiktatni a tavaszi étrendbe!

A C-vitamin fontossága, hiánya és forrásai

A vitamin, melynek hiányát hamar észrevesszük bőrünkön, hajunkon, fogínyünkön, de lassabban gyógyulunk, könnyebben betegszünk meg, ha keveset fogyasztunk belőle.

Kókuszvíz – a szuperital, amit érdemes kipróbálni

Nap mint nap hallunk újabb és újabb „csodaszerekről”, szuperételekről és italokról. Néha talán kétkedve fogadjuk az újabb és újabb egészséges ötleteket, de azért a legtöbbet mégis kipróbáljuk. Ajánljuk, tegyék ezt a kókuszvízzel is, nem fogják megbánni!

A fehér tea jótékony hatásai

Miért hívjuk szűzteának azt az italt, ami korábban csak a császárok kiváltsága volt? Miért hatásos a fogyókúra során, és hogy gátolja az öregedést? Az egyik legkülönlegesebb tea ma már egyre nagyobb népszerűségnek örvend, mutatjuk, miért.

Hét védőpajzs az influenza ellen

Bár még javában tart a tél, lassan már enyhül az idő. Ennek természetesen örülünk, de annak már kevésbé, hogy az időjárási frontok harcával együtt jár az influenza terjedése is.