Aktuális akciók
Évindító akciókÉvindító akciók Szenior és gyógykúra ajánlatokSzenior és gyógykúra ajánlatok

alvás címkéhez tartozó cikkek



Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

Hogyan aludhatunk el egy perc alatt?

2016-12-18 20:30:00
Kipróbálta már a forró fürdőt, a bögrényi forró tejet, a birkaszámlálást és még mindig nem tud elaludni? A stresszes életmód gyakorta vezet alvászavarokhoz, amikor bármilyen fáradtnak is érezzük magunkat, nehezen jön álom a szemünkre. Létezik viszont egy módszer, ami megkönnyítheti elalvásunkat.
5 rossz szokás, amelyektől gyorsabban öregszünk

5 rossz szokás, amelyektől gyorsabban öregszünk

2016-09-24 10:30:00
Hogy az éveink számának növekedésével arányosan öregszünk-e, vagy jó pár évet letagadhatunk, az nagyban függ az életmódunktól. Ezért is érdemes figyelni arra, hogy az alábbi dolgokat megpróbáljuk elkerülni.
Hogyan aludhatunk jobban?

Hogyan aludhatunk jobban?

2016-09-17 20:20:00
Alvás nélkül nem tudnánk feltöltődni, emlékeinket nem tudnánk feldolgozni és mind fizikailag, mind fiziológiailag igen gyorsan tönkremennénk. Mégis egyre többen küzdünk alváshiánnyal. Mi a megoldás ilyenkor?
Egészségesnek hitt szokások, amik mégsem azok

Egészségesnek hitt szokások, amik mégsem azok

2016-09-16 19:30:00
Könnyen lehet, hogy bizonyos dolgokkal, amiket rendszeresen azért teszünk, hogy egészségesebbek legyünk és jobban érezzük magunkat, éppen az ellenkező hatást érjük el. Íme, néhány olyan dolog, ami inkább árt, mint használ az egészségnek.
 Káros a túl sok alvás

Káros a túl sok alvás

2016-09-11 09:11:00
Az alvás nagyon fontos szervezetünk számára, ilyenkor pihen és regenerálódik a testünk - de vajon létezik olyan, hogy valaki túl sokat alszik? És ha igen, annak tényleg lehetnek káros hatásai?
Ez történik a testünkkel alvás nélkül

Ez történik a testünkkel alvás nélkül

2016-08-17 20:15:00
Már egyetlen olyan éjszaka is, amikor csak nagyon keveset vagy egyáltalán nem alszunk, egészen komoly negatív hatásokat képes gyakorolni a testünkre és az egészségünkre. Több nap után pedig egészen extrém tüneteket tapasztalhatunk.
Kimerültnek érzi magát? Ezektől az ételektől is lehet

Kimerültnek érzi magát? Ezektől az ételektől is lehet

2016-08-14 11:00:00
Ha sokat vagyunk fáradtak, az nem csak amiatt lehet, hogy keveset alszunk, vagy túlságosan sok feladattal kell megbirkóznunk napközben - a táplálkozásunk is felelős lehet a folyamatos nyúzottságért.
Íme, a 7 legjobb álomhozó gyógynövény és tea

Íme, a 7 legjobb álomhozó gyógynövény és tea

2016-08-06 19:00:00
Az állandóan vándorló és egymást váltó időjárási frontok között, a nyári kánikulában bizony nehezen jön álom a szemünkre esténként. Van azonban, ami elhozhatja nekünk a várt nyugalmat a legkacifántosabb nyári estén is. Bárányok számolgatása helyett ismerje meg az álomhozó gyógynövényeket és teákat!
Ezeket az ételek nyugodtan ehetjük lefekvés előtt

Ezeket az ételek nyugodtan ehetjük lefekvés előtt

2016-08-03 20:40:00
Sok helyen olvashatjuk, hogy ne együnk, mielőtt ágyba bújunk, azonban ha tényleg éhesek vagyunk, és már régen vacsoráztunk, akkor bizonyos ételekből nem probléma, ha fogyasztunk - sőt, valójában még jobb is, mintha éhesen feküdnénk le.
Így lehet jól aludni a kánikulában

Így lehet jól aludni a kánikulában

2016-07-29 20:29:00
A nyári melegnek a vakációzók örülnek, és a legtöbb ember jobban kedveli a forró napokkal együtt is nyarat a nyirkos, esős vagy hideg ősznél és télnél. De a kánikulai napokat követő éjszakákon nem könnyű a pihenés, gyakran még az elalvás is gondot okoz. Mit lehet tenni?
Öt tipp, ami után nincs több nehéz ébredés

Öt tipp, ami után nincs több nehéz ébredés

2016-06-08 07:40:00
A kapkodós, reggeli nélküli, lusta vagy erőtlen napindítást rendszerint egy fáradt munkanap követi. Segítünk néhány hasznos tippel, hogyan indíthatja lendületesen a napot.
Rosszul alszik? Így nem fog

Rosszul alszik? Így nem fog

2016-05-07 20:00:00
Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, nyugodtak legyünk, kiegyensúlyozottak, képesek legyünk jól teljesíteni, rendesen enni és mozogni, elengedhetetlen, hogy jól aludjunk. Pláne, ha még sokáig szeretnénk egészségesen élni.