Bőrünk a legnagyobb szervünk, mely az összes többit védi a környezet és az idő pusztító hatásától. Érthető hát, hogy hajlamos kiszáradni, ráncosodni vagy éppen leégni. Az alábbi néhány szokás azonban segíthet abban, hogy bőrünk minél tovább fiatal maradjon.
1. Okosan a fényvédelemmel
Mind az UVB és UVA sugárzásnak jelentős szerepe van a bőrrák kialakulásában. Bár az UVB sugárzás rövidebb hullámhosszú, mint az UVA, mégis képes behatolni a bőr felső rétegeibe, és leégést vagy kárt okozni a DNS-ben.
2. Aludjunk
Napi hat-nyolc óra alvással elkerülhetjük, hogy fekete karikák jelenjenek meg a szemünk alatt.
3. Mozogjunk
Semmi sem hasonlítható ahhoz a ragyogáshoz, amit egy kis testmozgásnak köszönhetünk. Az edzés javítja a keringést, ezáltal pedig több oxigén és tápanyag jut a bőrünkbe.
4. Együnk az egészséges bőrért
Felejtsük el a telített zsírokat, a transzzsírt és az előre feldolgozott élelmiszereket, melyek mind öregítik a bőrt. Fogyasszunk inkább C- és E-vitaminban, karotinban és omega-3 zsírsavakban gazdag, bőrtápláló ételeket.
5. Ápoljuk gondosan bőrünket
Tisztítsuk, tápláljuk, hidratáljuk és hámlasszuk rendszeresen bőrünket, hogy egészséges maradjon és minimalizáljuk a ráncok és az öregedés egyéb jeleinek megjelenését.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...
A Session Hotelben minden adott: gálavacsora és korlátlan italcsomag, éjféli menü élőzenével, valamint látványos szilveszteri showk – tűzzsonglőrök, Aurora fénycirkusz, champagne-koccintás a hógömbben és extra hosszabbított DJ-party. Foglalj most, és élvezd az ünnepi időszak legszebb pillanatait Ráckevén.
Megnézem
