Egészség

Kedvenc őszi gyümölcsünk, a szuperhasznos körte

Ha fogyni szeretnénk, javítanánk az emésztésünket és szívünk egészségét, csökkentenénk a vérnyomásunkat, akkor válasszuk az egyik legfinomabb őszi gyümölcsöt, a körtét.

Hét érv a szilva mellett

Szeretjük, mert alacsony a kalória tartalma, mert a belőle készült pakolástól feszesebb lesz a bőrünk, mert enyhíti a székrekedést, és a csontokat is erősítheti. Ősszel juthatunk hozzá a legízletesebb darabokhoz, szóval, irány a zöldséges!

Legyen napi rutin a hidratáció!

A meleg nyári időben nem lehet eleget hangsúlyozni, milyen fontos a megfelelő folyadékbevitel. A hidratáció ráadásul nem csak a meleg napokon segíti a túlélést, hanem hosszú távon is segít megőrizni az egészségünket (és a szépségünket).

A legjobb nyári ételek, ha még nyáron fogyni szeretnénk

Már javában tart a nyár, szervezetünk lassan hozzászokik a meleghez. De mit tegyünk és mit együnk, hogy fittnek és karcsúnak tűnjön a megjelenésünk a jótékonyan takaró ruhadarabok nélkül is? Összegyűjtöttük a legjobb nyári ételeket!

A levertség akár betegség tünete is lehet - ezt tehetjük ellene

Legkülönbözőbb betegségek gyakori tünete a levertség, melyre jellemző a szokatlan fáradtság, teljesítménycsökkenés, kedvetlenség. Gyakran jár együtt depresszív hangulatváltozással, idegességgel, ingerlékenységgel és fejfájással. Mutatjuk, mit tehetünk.

A hét legjobb szabadtéri sport kora tavaszra

A hosszúra nyúlt tél után lassan, de biztosan végre kimerészkedhetünk a szabad levegőre. Napfényben, a friss levegőn a sportolás is jobban megy, ami nem csak a testünknek, de a lelkünknek is nagyon jót tesz. Erre pedig most nagyon szükségünk van.

Elesés idős korban: hogyan előzzük meg és kezeljük

Az időskor számos kockázati tényezőt rejt magában, amelyek befolyásolják az életminőséget és a mindennapi aktivitást. Mivel a biológiai öregedés folyamata elkerülhetetlen, legfeljebb lassítható, fontos, hogy mind az idősek, mind pedig családtagjaik tudatosan felkészüljenek az életkor előrehaladtával jelentkező új kihívásokra. Az egyik legjelentősebb változás a mozgásképesség csökkenése, amely az elesés megnövekedett kockázatával jár.

Gyógynövények téli bajok ellen

Készítsünk citromfű teát a téli depresszió ellen, vegyünk gyógynövényes fürdőt, kenjük be száraz, irritált bőrünket a homoktövis magolajával, erősítsük immunrendszerüket fokhagymával, de a nátha, a köhögés, a láz ellen is hasznos tanácsokkal szolgálunk.

Az E-vitamin fontossága és hiányának tünetei

Sejtvédő hatásának köszönhetően a szépség és a fiatalság vitaminjaként tartják számon az E-vitamint, mely immunrendszerünk erősítésében, a regenerálódásban, és a szív védelmében is nagyon fontos szerepet játszik.

Ezeket a betegségeket kerülhetjük el, ha gyógyvizet fogyasztunk

Több magyarországi gyógyfürdő vize is alkalmas ivókúrára, amely kiegészítője is lehet az orvos által felírt fürdőzésnek. Hogyan fogyasszuk, milyen betegségekre jó, és hogyan képes kifejteni hatását? Ezt a témát járjuk körül.

Lehet-e termálfürdőbe menni fogászati kezelések után?

A fogászati kezelések után felmerülhet a kérdés, hogy mikor élvezhetjük újra a termálfürdők jótékony hatásait. A meleg víz és a pihenés vonzó lehet, azonban érdemes megfontolni néhány szempontot, mielőtt csobbanunk újra a medencébe.

Visszeres panaszok? Így enyhítsük őket nyáron

Mi az a visszér? Mitől alakul ki? Gyógyíthatjuk? Hogyan segít rajta a váltófürdő és a szauna? Mire kell figyelnünk a nyári szezonban, ha visszér problémával küzdünk? Íme, a válaszok.