Fürödjük ki magunkból a mérgeket!
Népszerű és viszonylag egyszerű módja a méregtelenítésnek a fürdőzés. A fürdő hozzásegíti a szervezetet, hogy megszabaduljon a mérgektől, és felszívja a vízben található hasznos ásványi- és tápanyagokat. Emellett fantasztikusan felfrissít, és azt az érzést kelti, mintha új bőrt növesztett volna. Lássuk, mit kell tennünk ehhez.
Első lépés: időzítésünk jól
Jelöljük ki a fürdőzés napját és időtartamát. Ajánlatos legalább 20 percet, de legfeljebb egy órát tölteni a kádban. 40 perc lenne ideális ebből a szempontból, mivel az első 20 percben a szervezet megszabadul a méregektől, a második 20 percben pedig magához veszi az ásványi anyagokat.
Második lépés: készítsük el a fürdőt
Engedjük tele a kádat meleg, de nem túlságosan forró vízzel. Ha van otthon, tanácsos klór szűrőt is használni, ezzel semlegesítve ezt a vegyi anyagot is. Ezt követően adjunk a vízhez egy kevés epsom-sót (más néve magnézium szulfát). Ehhez az olcsó anyaghoz nagyon könnyen hozzájuthatunk gyógyszertárakban. Túlsúlyos emberek számára ajánlott két csésze só használata, cukorbetegség esetén viszont inkább kerüljük a használatát. Adjunk 1-2 csésze szódabikarbónát a sóhoz és körülbelül 1 evőkanál mennyiségben őrölt gyömbért vagy 1 csésze gyömbér teát. Ne ijedjünk meg, ha a bőr kicsit kipirosodna a gyömbérrel való reakció következtében, ennek az az oka, hogy maga a víz is forró, és a gyömbér is hevíti a testet, beindítva ezzel az izzadást.
Harmadik lépés: illatosítsunk
Adjunk illóolajokat a vízhez hogy az élmény orrunknak is kellemes legyen (ez a lépés opcionális). A fürdő méregtelítő hatásának maximalizálása érdekében ajánlott levendula, ylang ylang, teafa vagy eukaliptusz illatokat használni. Körülbelül 20 cseppet tegyünk a vízbe (akár keverhetjük is az illatokat) de használhatunk friss gyógynövényeket is (pl.: menta vagy kamilla) erre a célra.
Negyedik lépés: lazítsunk
Keverjük össze a kádban az összetevőket, ereszkedjünk a kádba és készüljünk fel a fürdőzésre. Állítsunk be az órát 40 percre és hunyjuk be a szemünket amíg izzadunk és tisztul a szervezetünk. Ha túl forrónak éreznénk a fürdőt, nyugodtan adjunk hozzá egy kevés hideg vizet.
Ötödik lépés: hidratáljunk
Amikor kiszállunk a kádból, figyeljünk oda arra, hogy csak lassú mozdulatokat tegyünk, hogy elkerüljük a szédülést. Miután alaposan megszárítottuk magunkat és meleg ruhába bújtunk (ne feledjük, hogy a testünk alaposan megizzadt és nagyon hamar lehűl) igyunk 2-3 pohár vizet, hogy végleg kiöblítsük a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagokat.
Ügyeljünk arra, hogy a hajunk a fürdés alatt ne legyen nedves, mivel a só nagyon kiszáríthatja.
Ügyeljünk arra, hogy a hajunk a fürdés alatt ne legyen nedves, mivel a só nagyon kiszáríthatja.
