Aktuális akciók
Nyári akciókNyári akciók További ajánlatok

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegségről tudni érdemes

2019. 06. 27. 07:50
Forrás: termalfurdo.hu
Egészség
Milyen tünetei vannak, hogy alakulhat ki, és hogyan kezelhetjük a cukorbetegséget? Hogyan ismerhetjük fel, hogy a cukorbetegség melyik típusával van dolgunk? Milyen ételeket fogyasszunk és milyeneket ne?

A cukorbetegségről általánosságban

A szervezet anyagcseréjének krónikus megbetegedése, központjában a széhidrát-anyagcsere zavara áll. Ennek oka a hasnyálmirigy által termelt inzulin nevű hormon hiánya, vagy a szervezet inzulinnal szembeni érzéketlensége. Mivel a sejtek inzulin hiányában nem képesek a glükóz felvételére, a vércukorszint megemelkedik, ezek együttesen okozzák a betegség fő tüneteit.

Mit tudunk a 2-es típusú cukorbetegségről?

A 2-es típusú diabétesz akkor jelenik meg, amikor a szervezet már nem tudja ellensúlyozni az inzulinrezisztenciát, a szervezet sejtjei nem megfelelően reagálnak az inzulinra, nem tudják hasznosítani. A betegség későbbi szakaszaiban a szervezet nem tud elegendő inzulint termelni. A nem kontrollált 2. típusú cukorbetegség krónikusan magas vércukorszinthez vezethet, ami súlyos szövődményekhez vezethet.

Tünetei

A szervezet nem képes hatékonyan használni az inzulint a glükóz sejtekbe történő beviteléhez. Ez azt eredményezi, hogy a test, az izmok és a szervek alternatív energiaforrásokra támaszkodnak, mely számos tünetet okoz: állandó éhség, energia hiánya, fáradtság, fogyás, túlzott szomjúság, gyakori vizelés, száraz száj, viszkető bőr, homályos látás. A betegség előrehaladtával ezek a tünetek csak súlyosbodnak.

Hogy alakulhat ki?

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenvedünk, a szervezet kevésbé érzékeny a cukor sejtekbe való bejutását szabályozó hormon, az inzulin iránt. Ez arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy keményebben dolgozzon, hogy több inzulint készítsen. Ha nem termel elég inzulint, vagy ha a szervezet nem használja azt hatékonyan, akkor a véráramban felhalmozódik a glükóz. A szervezet kompenzál, az inzulin receptorok hibás működésének ellensúlyozására törekszik, így elsőként elkezd még több inzulint termelni, hogy valahogy mégis elősegítse a glükóz beépülését a sejtekbe. A betegség tünetei ezért sokáig nem is jelentkeznek.
Egyes embereknél a máj túl sok glükózt termel, így genetikai hajlam lehet a 2. típusú diabétesz kialakulására. Nagyban hozzájárul az elhízás is, a már kialakult betegség már nem szüntethető meg, ám életmódváltással, fogyással karbantartható. Kockázata a kor előrehaladtával is nő, különösen 45 éves kor fölött.
Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegségről tudni érdemes

Hogyan tudjuk kezelni?

Egészséges táplálkozással, megfelelő fizikai aktivitással, indokolt esetben gyógyszeres kezeléssel kiegészítve visszaszorítható, illetve megfelelően kordában tartható a betegség. Az étrend rostokban gazdag ételeket és egészséges szénhidrátokat tartalmazzon. A zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása segíti az ideális vércukorszintet tartani. A finomított szénhidrátokat, édességeket és állati zsírokat minimálisra kell csökkenteni. Naponta minimálisan kb. fél órát mozogjunk. A kezelések célja, hogy a vércukorszint, amennyire lehet, megközelítse a normál értéket, amivel megelőzhető a szövődmények kialakulása. Ha nem elegendő az egészséges étrend betartása, akkor inzulinra is szükség lehet.

Miket ne fogyasszunk?

Telített vagy transzzsírsavakban gazdag húsok, például marhahús vagy máj, feldolgozott húsok, margarin, fehér kenyér, cukros italok, magas zsírtartalmú tejtermékek tészta vagy fehér rizs kerülendő élelmiszerek.

Miket fogyaszthatunk?

Étrendünkben szerepelhetnek hüvelyesek, zab, quinoa, édesburgonya, omega3 zsírsavakban gazdag halak: tonhal, szardínia, lazac, makréla, tőkehal, lenmag. Olívaolaj, repceolaj, diófélék, például mandula, pekándió, dió, avokádó.

Segíthet a gyógyvíz is

Hazánkban kétfajta gyógyvíz jótékony hatása is ismert cukorbetegség esetén. A Hunyadi János keserűvízből naponta 2-3 deciliter fogyasztását ajánlják több részletben elosztva. A bükkszékfürdői Salvus-víz szintén orvosilag is javallt a cukorbetegség kezelésére. A gyógyvizek fogyasztása nagyban hozzájárulhat a beteg állapotának javulásához, azonban az életmódváltás és az orvos utasításainak betartása is elengedhetetlen.
2003-ban tízezer magyar felnőttből 627 volt cukorbeteg, 2015-ben már 1243-an jártak orvosnál diabétesz ­miatt. A gyerekek közül szintén kétszer annyian küzdenek a kórral, mint tizennégy éve.