Állandó fáradtság és stressz helyett jöjjön inkább a magnézium

Érezték már úgy, hogy indokolatlanul fáradékonyabbak a megszokottnál? Esetleg sokszor begörcsölnek a végtagjaik? A kelleténél többször idegesítik fel magukat és válnak ok nélkül ingerlékennyé?

A legegészségesebb tavaszi zöldségek

Első zöldséghírnökeink segítenek feltölteni a télen kimerült vitaminraktárainkat, enyhítik az allergiás tüneteket, szabályozzák anyagcserénket, és csökkentik a ráncok kialakulását is. Érdemes beszereznünk mindet.

Minden, amit a víz világnapjáról fontos tudni

Március 22-én az egész világ figyelmét a víz fontosságára irányítják, rámutatva nélkülözhetetlenségére, és arra, hogy a tiszta ivóvízhez mindenkinek joga van. A világnap apropóján most csütörtöktől vasárnapig számtalan tematikus programon vehetünk részt országszerte.

C-vitamin: hiányának tünetei és ételek, amelyek pótolhatják

A vitamin, melynek hiányát hamar észrevesszük bőrünkön, hajunkon, fogínyünkön, de lassabban gyógyulunk, könnyebben betegszünk meg, ha keveset fogyasztunk belőle.

Hét szuper diéta, melyekkel felkészülhet a bikini-szezonra

A nyár még messze, de a tavasz már kopogtat az ablakon, előbb csak a kabát kerül le, aztán a pulóver, végül a hosszúnadrág is. A tükörbe nézve ilyenkor jövünk rá, mennyi kárt okozott a téli lustálkodás.

Csökkentsük a koleszterinszintet egyszerűen

Étrendünk és életmódunk megváltoztatásával gyógyszerek nélkül is sokat tehetünk egészségünkért, koleszterinszintünk csökkentéséért, és a szívbetegségek kialakulásának megelőzéséért.

Egészségünk őre, a gránátalma

Kiváló antioxidáns tartalmának köszönhetően a gránátalma gyümölcse megnyugtatja az emésztési problémákat, a belőle készült magolaj a bőr rugalmasságát fokozza, teája csökkenti a vérnyomást, gyümölcsleve pedig a csontok egészségét védi.

Gyógyító természet, avagy így segítenek az illóolajok

Az aromaterápiát, avagy az illatok erejét alkalmazhatjuk terápiás céllal, gyógyító szándékkal, nyugtató és feszültségoldó hatásukat használva pedig nyugodt légkört teremthetünk otthonunkban.

Miért olyan egészséges a tél kedvenc íze, a fahéj?

Csökkenti a vércukorszintet, növeli a koncentrációt, gyulladások, emésztési gondok ellenszere és még bőrfiatalító hatásáról is ismert kedvenc téli fűszerünk.

Egészség éve: ingyenes vércukormérés a Zalakarosi Fürdőben

Zalakaros idén az egészségtudatosság és a megelőzés fontosságát hirdeti. A városi fürdőben márciustól ingyenes vércukorszint ellenőrzésre nyílik lehetőség, a sportolás népszerűsítése okán bővítik a bringás programok repertoárját, a városi futóversenyen pedig kutyás futam is lesz.

Kókuszvíz – a szuperital, amit érdemes kipróbálni

Nap mint nap hallunk újabb és újabb „csodaszerekről”, szuperételekről és italokról. Néha talán kétkedve fogadjuk az újabb és újabb egészséges ötleteket, de azért a legtöbbet mégis kipróbáljuk. Ajánljuk, tegyék ezt a kókuszvízzel is, nem fogják megbánni!

Hét védőpajzs az influenza ellen

Bár még javában tart a tél, lassan már enyhül az idő. Ennek természetesen örülünk, de annak már kevésbé, hogy az időjárási frontok harcával együtt jár az influenza terjedése is.