Elkezdődött a dinnyeszezon: hozzuk ki belőle a legtöbbet

Frissítő koktélokat, limonádét, hűsítő levest és fagyit, különleges salátákat és még „pizzát” is készíthetünk belőle, amiért minden gyerek rajongani fog. Terítéken, a dinnye.

Mielőtt napozni indulunk, ezeket tegyük meg a bőrünkért

Ha nem akarjuk ősszel látni a felelőtlen napozás következményeit, mint a pigmentfoltok, ráncok, még több anyajegy, akkor nem árt betartanunk néhány alapszabályt.

A nyár finom és egészséges sztárja, a barack

Nem számít, melyik a kedvencünk, a barack valamennyi fajtája szuper egészséges: magas C-vitamin tartalommal rendelkeznek, amely immunrendszerünket erősíti, a bennük lévő A-vitamin pedig az üde és feszes bőrünket biztosítja.

Minden, amit a 2-es típusú cukorbetegségről tudni érdemes

Milyen tünetei vannak, hogy alakulhat ki, és hogyan kezelhetjük a cukorbetegséget? Hogyan ismerhetjük fel, hogy a cukorbetegség melyik típusával van dolgunk? Milyen ételeket fogyasszunk és milyeneket ne?

Kedvenc bogyós gyümölcseink, a cseresznye és a meggy

Savanyú és édes testvérek a meggy és a cseresznye rendkívül sokoldalúan felhasználható finomságok, de abban is hasonlítanak, hogy fogyasztásuk számtalan egészségügyi előnnyel jár. Nézzük, mik ezek!

Mit együnk az egészséges barnaságért?

Valamelyiket azért szeretjük, mert elősegíti a barnulást, a másikat azért, mert véd a káros UV-sugarak ellen, a harmadik típust pedig azért, mert védi a bőrt a napsugárzás okozta károktól, ráncosodástól.

Finomságok, amikkel lehűthetjük magunkat a kánikulában

Az uborka az új citrom a limonádéban, a jégkása elkészítéséhez sem kell nagy tudomány, főzzünk levest, ami hűt, vagy vegyítsük a gyümölcssalátát sajttal, esetleg helyettesítsük a fagyit joghurttal. Hűsítő recept ötletek következnek.

Mi segít, ha nagyon viszket a szúnyogcsípés?

De jó volna, ha lenne egy olyan eszköz, amivel egy gombnyomásra megszüntethetnénk a rovarcsípések utáni kellemetlen viszkető és égő érzést, vegyi anyagoktól mentes lenne, és akár gyerekek is használhatnák! Annak, aki vágyott már hasonlóra, van egy jó hírünk…

Az anyagcsere serkentése hét lépésben

Ha reggel már zöld teával, kávéval és edzéssel indítjuk a napot, halat ebédelünk és 7-8 órát alszunk, már eleget tettünk azért, hogy anyagcserénk egészségesen és gyorsan működjön.

A sokoldalú bodza, amit nem csak szörp formájában fogyaszthatunk

A nyár egyik leginkább kedvelt itala a bodzaszörp, vagy a belőle készült limonádé, de ha kellő odafigyeléssel dolgozunk vele, megismerjük virágát, bogyóit, akkor akár a megfázást és a pattanásokat is elűzhetjük a bodzával.

Ezeket együk az egészséges bőrért

Mindenkinek megvan a kedvenc arckrémje vagy a bevált arckezelése, de a szép bőr egyértelműen a táplálkozással kezdődik. Néhány egyszerű szabály betartásával, C- és E-vitaminban, cinkben, szelénben gazdag étkezéssel segíthetjük elő a ragyogó és hibátlan bőrt.

Hét zöldség, amit minden nap fogyasztanunk kellene

Az alábbi zöldségek közül van, amelyik a bőrápolásban játszik szerepet, olyan is, ami véd a csontritkulás ellen, segít csökkenteni a vérnyomást vagy a vércukorszintet, és persze a diéta fontos elemei is lehetnek.