Egészség

Hét különleges forró ital a legnagyobb hidegben

A didergő téli időszak legfontosabb kiegészítői a forró fürdők mellett a forró italok. Mit szólna mondjuk a kókusztejes teához vagy a forró fahéjas almaléhez? Mutatunk hét új forró ital receptet, amelyek nemcsak felmelegítenek, de egészségünket is szolgálják.

Hogyan kerülhetjük el az edzés utáni izomlázat?

A legtöbben január elején kezdik el az életmódváltást. Hatalmas lelkesedéssel és gyakran felkészületlenül választanak intenzívebb mozgásformákat, amelynek eredményeképpen szembesülnek a kellemetlen izomlázzal. Mi történik valójában a szervezetben, és hogy előzhető ez meg?

A legegészségesebb teafélék és hatásaik

A teafogyasztás nem csak kellemes időtöltés, de az egyes teafélék egészségre gyakorolt pozitív hatását számos kutatás igazolja. Az összeállításban kevésbé ismert, ám annál hasznosabb fajtákról olvashat.

5 dolog, amit ne csinálj, ha fáj a fogad

A fogfájás az egyik legkellemetlenebb érzés, amit szinte mindenki megtapasztal valamikor életében. Előfordul, hogy még a legnagyobb odafigyeléssel mosott és rendszeresen ellenőrzött fogak is kilyukadnak, letörnek vagy épp érzékennyé válnak, ami fájdalomhoz vezethet. Mivel ilyenkor már a levegővel érintkezve is gyakran nyilalló fájdalom jelentkezik, sokszor nyúlunk azonnal fájdalomcsillapítóért.

8 különleges gyümölcs, amiről még nem is hallottunk

Az egyik 35 kilogramm is lehet, a másik rendkívül kellemetlen szagú. Gyűjteményünkben helyet kapott az érdekes passió- és a sárkánygyümölcs is, valamint egy igazi furcsaság, a tüskés uborka.

Hogyan őrizhetjük meg egészségünket különböző életkorokban?

Az, hogy mi a jó egészségünknek, melyik sportág javasolt, és melyik vitaminból kell többet bevinnünk, azon is múlik, éppen melyik életkorban vagyunk. Minél fiatalabban kezdjük el a tudatos, aktív életvitelt, annál jobban meghálálja majd testünk a későbbiekben.

Ezekkel az egészségügyi problémákkal inkább ne menjünk fürdőzni!

Magyarország több más dolog mellett gyógyfürdőiről is kifejezetten ismert, és nem véletlenül: ugyanis számos betegség tünetét enyhíti pár fürdőben eltöltött nap. Ám nem mindegy, pontosan milyen betegséggel is látogatunk ilyen helyekre! Van, amikor kifejezetten hátrányos a fürdők látogatása, akár saját magunk, akár mások számára is. Melyek ezek a betegségek?

Gyógynövények téli bajok ellen

Készítsünk citromfű teát a téli depresszió ellen, vegyünk gyógynövényes fürdőt, kenjük be száraz, irritált bőrünket a homoktövis magolajával, erősítsük immunrendszerüket fokhagymával, de a nátha, a köhögés, a láz ellen is hasznos tanácsokkal szolgálunk.

Egészségesebb karácsonyi nassolnivalók és ünnepi italok

Ezen a karácsonyon legyünk kreatívak a konyhában, alkossunk remekműveket gyümölcsökből, sajtokból, almából, készítsünk egészségesebb ételeket, és válasszunk hozzájuk különleges reformitalokat, ezzel megelőzve a plusz kilókat.

Gyógynövényekkel az erős immunrendszerért

Aki testileg-lelkileg felkészül az évszakváltásra, azt jóval kevesebb kellemetlen meglepetés érheti. Egy kis figyelemmel elkerülhetők a megfázások, felfázások, a felső légutak betegségei, a megfelelő gyógynövények fogyasztásával hamarabb kikeveredhetünk a betegségből.

Az ősz gyöngyszeme, a gesztenye

Ehetjük sült, vagy főtt formában, készíthetünk belőle gesztenyepürét, vagy süteményeket, mézeket és lisztet is, de amiért leginkább szeretjük, az az, hogy cukorbetegként is bátran fogyaszthatjuk, immunrendszerünk egészségéért is sokat tehet.

Ízletes vitaminbombák, avagy kedvenc őszi gyümölcseink, zöldségeink

Ha szépítő kúrát tartunk, tervezzünk a szőlővel, egészséges zsírokat fogyaszthatunk, ha megkívántuk a gesztenyét. Őszi kedvenceink tele vannak vitaminnal, most szerezzük be őket!