Öt finom smoothie nyárra
Most, hogy végre nyakunkon a nyár, egyre inkább el kezdjük szem előtt tartani az egészséges táplálkozást. A következő öt smoothie recept amellett, hogy finom, méregtelenítésre is kiváló.
Az alábbi finomságokhoz nem kell mást tenni, mint megpucolni és megmosni a hozzávalókat, beledobni a turmixgépbe, majd kívánt állagúra összedolgozni.
Üzemanyag az agynak
2 csésze spenót
1 csésze kókusz víz
1 érett körte
fél csésze mangó
fél avokádó
2 evőkanál acai por (elhagyható)
1 evőkanál camu por(elhagyható)
1 banán
1 evőkanál apróra vágott friss koriander
1 csésze kókusz víz
1 érett körte
fél csésze mangó
fél avokádó
2 evőkanál acai por (elhagyható)
1 evőkanál camu por(elhagyható)
1 banán
1 evőkanál apróra vágott friss koriander
Répás méregtelenítő
5 sárgarépa
1 kimagozott alma
fél uborka
1 zellerszár
1 evőkanál gyömbér
1 csésze jég
1 kimagozott alma
fél uborka
1 zellerszár
1 evőkanál gyömbér
1 csésze jég
Banános, mandulás pörgettyű
1 banán
1 csésze mandula tej
negyed csésze mandula vaj (elhagyható)
1 evőkanál kókuszpor
1 evőkanál vanília kivonat
1 evőkanál agávé
1 csésze jég
1 csésze mandula tej
negyed csésze mandula vaj (elhagyható)
1 evőkanál kókuszpor
1 evőkanál vanília kivonat
1 evőkanál agávé
1 csésze jég
Edzés után
1 evőkanál méz
1 banán
1 csésze áfonya (lehet fagyasztott is)
1 csésze mandulatej
1 evőkanál vanília kivonat
1 csésze jég
1 banán
1 csésze áfonya (lehet fagyasztott is)
1 csésze mandulatej
1 evőkanál vanília kivonat
1 csésze jég
Vasárnap reggelre
2 csésze spenót
1 körte
1 mangó
1 banán
1 csésze eper
1 csésze mandulatej
2 evőkanál méz
1 evőkanál vanília kivonat
1 csésze jég
1 körte
1 mangó
1 banán
1 csésze eper
1 csésze mandulatej
2 evőkanál méz
1 evőkanál vanília kivonat
1 csésze jég
Jó étvágyat!
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...
