Fürdőkultúra: tudja meg, kiről nevezték el a Kneipp-kúrát

Sebastian Kneipp katolikus pap volt, aki 1886-ban jelentette meg a "Az én vízikúrám" című művét. 1891-re könyve már öt kiadást élt meg, és Európa-szerte híressé tette szerzőjét. Kneipp eredetileg gyenge egészségű fiatalember volt, aki Sigmund Hahn módszereit követve edzette magát. Már 1855-től kezelte a környezetében élőket: gyógynövényeket rendelt, javasolta a mezítlábas járást, valamint hideg vizes leöntéseket végzett.

Máig fennmaradtak receptjei, melyek alapján teákat, élelmiszereket, krémeket, kozmetikumokat készítenek. Kneipp az egészséges étkezést is propagálta pácienseinek: a természetes alapanyagokat részesítette előnyben, a teljes kiőrlésű kenyeret, tejtermékeket, vitaminokat. Mindezeken túl tisztán látta, hogy az egészségmegőrzéshez elengedhetetlen a mozgás is. Az úszás és gimnasztika mellett a prűd 19. században sokáig erkölcstelennek bélyegzett, ám a századvégre már rendkívül divatossá vált kerékpározást ajánlotta. Úgy tartotta, a mozgás nem csak testi, de szellemi teljesítőképességünket is javítja, lelki békénket is megteremti.

Népszerűsége csúcsán egyszerre 4000 embert kezelt, akiket kezdetben tömegszállásokon helyeztek el. Sikere többek között annak volt köszönhető, hogy az akkoriban divatos természetgyógyászokkal ellentétben ő nem szállt síkra az általuk "méregkeverők"-nek nevezett iskolázott orvosokkal szemben. Egyszerű, vallásos, gyakorlati tanító volt, elég okos volt ahhoz, hogy kezdettől fogva orvosokat is bevonjon a munkájába, így elkerülte a sarlatánság vádját, sőt 1894-ben megalakult a Kneippot követő orvosok szövetségét.

Magyarországon is rendkívül népszerű volt, 1893-ban országos Kneipp Társaság alakult, amely rendszeresen megjelenő újságot adott ki.

Szemben a többi természetgyógyászati irányzattal (vegetáriánusokkal, naturistákkal) ő nem valamilyen kiemelt gyógyelv szerint gyógyított. Ezek közül többet is elfogad, nem tiltja a húsevést, a gyógyszerek szedését. A dohányzást és az alkoholfogyasztást sem tiltotta, bár helytelenítette. Mozgalma alapvetően vallásos beállítottságú volt. Elméletét arra alapította, hogy "a testben lévő kóros anyagokat fel kell oldani, és ki kell üríteni". Alapelvei a test és a lélek egységére, működésének harmóniájára épültek, amelynek révén a betegségekkel szembeni ellenállás megnő.

Kneipp úgy vélte, az ember testét és lelkét egységében lehet csak gyógyítani. Felismerte ugyanis, hogy csak akkor ér el tartós eredményt pácienseinél, ha lelki egészségüket is segít visszaállítani. A tiszteletes szerint ki kell alakítani egy olyan aktív, kiegyensúlyozott, egészséges biológiai ritmust, amely jó közérzetet, életvidám hétköznapokat biztosít számunkra. Ahol a pihenésnek, a kikapcsolódásnak, olykor rövid semmittevésnek is meg van a maga helye, hogy pszichénk törékeny egyensúlya fennmaradjon.

A Kneipp- módszer alapja a közel 300 receptből, gyógymódból álló vízkúra, amely a hideg és a meleg víz váltakozása által előidézett ingerek elvén alapul. A váltott hőmérsékletű fürdőkön kívül borogatásokat, pakolásokat és gőzfürdőt is alkalmaz; mindent, ami serkenti az anyagcserét, élénkíti a vérkeringést, erősíti az immunrendszert. A bizonyított egészségjavító hatáson kívül a Kneipp-kúra kiváló közérzetet is biztosít

Ismertsége-elismertsége folytán a boldog békeidőkben beépültek elvei, módszerei a magyar népi gyógyászat körébe is. Tőle tudták már az előző generációk, hogy az egyszerű lábfürdő (váltogatva hideg- és melegvízbe tesszük lábunkat) élénkít, jó hatással van az egészségre!

A Kneipp-taposó pedig - mely ennek dinamikusabb változata - még inkább jótékony hatású. Itt a fürdőtálat nagyobb lapos medence helyettesíti, mely 10-15 °C-os hideg vízzel van feltöltve. A legömbölyített felületű kövekkel és kavicsokkal borított medencében a bokáig érő vízben (ma már többnyire rozsdamentes korlátokkal segítve) körbe-köbe járunk. A lábakat minden lépésnél kiemeljük, így a hideg víz és a meleg levegő adja meg a váltófürdő jelleget. A kövek közben enyhén masszírozzák talpunk reflexzónáit. Miközben a masszázs javítja a láb vérkeringését a láb tartóizmai is erősödnek az egyenetlen felületen való lépdelés által. Hangsúlyozni kell, hogy a kezelés hosszú távon is maradandó hatásokat kúraszerű alkalmazásnál fejt ki. A kúra lehet néhány hetes vagy akár több hónapos is - minél hosszabb annál inkább a javunkra, egészségünkre válik.

Egészséget javító, megőrző módszerei tehát 5 csoportba sorolhatóak:

Ha valakinek a fenti elvek ismerősek, az nem véletlen, hiszen Vinzenz Priesniz mellett őt tartják a wellness egyik előfutárának.