A gyömbér kedvező hatása a szervezetre

A gyömbér vitamin és ásványianyag tartalma

A gyömbérnek számos pozitív hatása van egészségünkre. Ez annak köszönhető, hogy tartalmaz egy gingerol nevű hatóanyagot. Emellett szénhidrátokban, rostokban és fehérjékben is gazdag. Számos ásványi anyagot is tartalmaz, köztük nátriumot, vasat, káliumot, magnéziumot, foszfort és cinket. Vitaminok közül a gyömbérben megtalálható a C-vitamin, B6-vitamin, valamint az A- és E vitaminok. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns vegyületet is tartalmaznak. Átlagosan leszögezhető, hogy 100 g gyömbér 80 kalóriából, 1 g zsírból, 18 g szénhidrátból, 2 g rostból és 2 g fehérjéből áll.

Ma már szinte az összes nagyon üzletlánc zöldség és gyümölcs részlegén fellelhető a gyömbér friss változata. Így az Auchan áruházak polcain is. Tekintse meg az Auchan újság és Auchan akciós újság lapozható változatát és keresse a gyömbér előnyös árait. Az Auchan kártya felhasználásával még kedvezményesebben vásárolhat. Ha egy fenséges süteményre vágyik, választhatja a gyömbér szárított változatát, amely szintén fellelhető az Auchan újságok és Auchan online szórólapok hasábjain. És ha süteményéhez csak egy hangulatos sütőforma hiányzik, keresse a Kik üzletek akciós ajánlatait, tekintse meg a Kik újságok és Kik akciós újságok hasábjait, és válasszon akár egy csillag vagy egy szív alakú sütőformát. A Kik termékek között rábukkanhat egy dizájnos sütitálcára is.

A gyömbér egészségre gyakorolt ​​hatása

A gyömbér ideális betegségek és fertőzések, így a megfázás és influenza elleni küzdelemben is. Megakadályozza olyan anyagok képződését a szervezetben, amelyek hozzájárulnak a hörgők összehúzódásához és a lázhoz. A gyömbér természetes köhögéscsillapítóként is működik, de megkönnyíti az emésztési folyamatot is. Az étkezés utáni megemelkedett cukorszint a gyomor természetes ürülési sebességének csökkenését okozhatja. A gyömbér segít szabályozni a magas cukorszintet és megnyugtatja a gyomrot, ezáltal fenntartja a rendszeres ritmust. Számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek javítják a tápanyagok és ásványi anyagok felszívódását az elfogyasztott élelmiszerekből. A gyömbért gyakran előételként vagy aperitifként használják, mert serkenti az étvágyat és felkészíti az emésztőrendszert a táplálékfelvételre.
 

A gyömbér puffadás ellen is hatásos. Rágása elősegíti a gázok egészséges kiürülését, és megakadályozza a további gázképződést. Az olyan szerves vegyületek, mint a gingerol, segítenek megelőzni a mellrákot, valamint sok más ráktípust is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek megakadályozni a vastagbélben a rákkeltő hatást, amely vastagbélrákhoz vezethet. A gyömbér véd a bőrrák ellen is. Vezesse be étrendjébe a gyömbért, mint a természet kincsét. Keresse a boltok, köztük az Auchan áruházak polcain a gyömbér friss változatát. Az Auchan újságokban és Auchan akciós újság lapozható változataiban is fellelhető a gyömbér, akár friss, akár szárított, vagy akár kandírozott formában. Keresse az Auchan online oldalán az Auchan akciós újság lapozható változatát és figyelje a legelőnyösebb gyömbér árakat. A Kik üzletek polcain, a Kik újságokban és a Kik akciós újságokban pedig fellelhetők a gyömbér tárolására alkalmas praktikus edények és üvegek.

A gyömbér felhasználási lehetőségei

A gyömbér egy sokoldalú fűszernövény, amely friss és szárított formában egyaránt megtalálható az élelmiszerboltokban, köztük az Auchan áruházak polcain. Tekintse meg az Auchan online felületén az Auchan akciós újság lapozható változatát és keresse az előnyös árú gyömbért akár friss, akár szárított, esetleg kandírozott változatát. A gyömbér szinte bármilyen étel ízesítésére is felhasználható. A nap bármely szakában kényeztetheti magát egy kiváló teával, amelyet frissen reszelt gyömbérből készít, mézzel és citrommal megbolondítva, mely nyugtató hatással rendelkezik az irritált gyomorra, de a torokfájásra is tökéletes gyógyír. Keressen teájához megfelelő teáscsészét a Kik üzletek, Kik újságok és a Kik akciós újságok kínálatából. A Kik termékek között minden bizonnyal megtalálja az igazi teáscsészéjét. A fogyasztók körében egyre népszerűbbek a tömény gyömbéres italok is.
 

Bár a gyömbérnek nagyon sok jótékony hatása van az egészségre, azonban fogyasztását nem szabad túlzásba vinni. A biztonságos adag napi 1-1,5 gramm friss gyömbér. A gyömbér túlzott fogyasztása gyomorégést, száj- vagy gyomorirritációt, bőrrel érintkezve pedig kiütéseket okozhat. A gyömbért a biztonság érdekében kerülni kell a 3 év alatti gyermekeknek, véralvadási zavarokkal vagy egyéb vérkeringési problémákkal küzdőknek, valamint az epeköves embereknek is. A gyömbér csökkentheti a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek hatásait is, ezért a fogyasztásáról konzultáljon orvosával.

Forrás: fitnessrecenzie.sk (https://www.fitnessrecenzie.sk/zazvor/)