A szaunázás jótékony hatása a mentális egészségre
Ahány ember, annyiféle kikapcsolódási lehetőség sorolható fel, hiszen mindenki másképp találja meg a megfelelő módot a mindennapi stressz kezelésre. Van aki a wazamba casino és más játékok hatására esküszik és vannak, akik szerint a szauna, a wellness az, ami képes az embert relaxálni és feltölteni a mindennapi küzdelmek folytatásra.
Ha esetleg az előbbivel, vagyis a wazamba casino hatásával kapcsolatosan merülnek fel benned kételyek, akkor itt az idő azok eloszlatására.
Tény, hogy amikor a mentális egészségről és a wazamba casino és más ilyen jellegű platformok kapcsolatáról van szó, akkor sokan inkább a függőségre asszociálnak, ami természetesen egy valós probléma lehet, de ez csak az érem egyik oldala.
Ma már az olyan platformok, mint a wazamba casino, komolyan odafigyelnek az ilyen hatások megelőzésére és kezelésére. Ugyanakkor számos tanulmány készült arról is, hogy azok, akik öntudatosan játszanak a wazamba casino és társai felületén, ezáltal jótékony mentális hatásokhoz is juthatnak.
Hiszen, miről is szól a mindennapi stressz? Hazamész a munkából, teli a fejed a gondokkal, a félig megoldott problémákkal, a nap folyamán kialakult konfliktusokkal, tehát másra se vágysz, mint, hogy valahogy kikapcsold az agyad.
Ha leülsz egy online kaszinó oldal elé és keresel egy olyan játékot, amit kedvelsz, átadhatod magad a játék izgalmainak és képes vagy kikapcsolni a külvilágot, ilyen módon pedig megszabadulni arra az időre a gondoktól.
A rulett pörgetés okozta izgalom, a blackjack során az izgatott várakozás, vajon bejön-e a következő lap ugyan nem nyugytatóan hagynak, de az így keletkező izgalmi állapot segíthet a gondolataid elterelésében.
A szaunázásnak ettől teljesen eltérő a működése, de szintén azt a célt szolgálja, hogy kiszakadj a mindennapokból. Következzen erről néhány gondolat.
Szauna, mint természetes gyógymód
A stressz, a depresszió és más mentális problémák sajnos a kor velejárói amiben élünk. A felgyorsult élettempó sajnos ezt okozza az emberekben, éppen ezért ennek a kezelése is nagyobb hangsúlyt kapott.
Egyes felmérések szerint a felnőtt lakosságnak nagyjából a 20%-a küzd valamilyen mentális problémára, aminek kezelésére egyre gyakrabban javasolják a szakemberek a szaunázást. A forró levegő hatására az agy ugyanis eufórikus jellegű hormonokat termel, amitől a szervezet ellazul, az ember pedig boldogabbnak, békésebbnek érzi magát.
A dr. Jeffrey Lieberman, a Columbia Egyetem pszichiátere által végzett kutatás arra mutatott rá, hogy már a szauna egyszeri használata is olyan jótékony hatást váltott ki az egyébként komoly depresszióval küzdő betegeknél, amely hat hétig fennmaradt. Következtetése szerint a hipertermia az embereknél a biztonság érzetét kelti, ezért egyre többen használják antidepresszáns kezeléseknél.
Hangulatjavító hatás
Amikor az embert stresszhatás éri, jellemzően a kortizolszintje emelkedik meg a normálisnál magasabbra. A szauna ezen szint csökkentéséhez járul hozzá és segít egyensúlyban tartani a hangulatot és a stresszt. A havi 5-15 szaunázás észlelhető hatást fejt ki az emberek hangulatára.
A szakértői javaslat, hogy egyszerre legalább 15 percet tölts el a szauna kabinban, ez a minimum, ami biztosítja, hogy élvezhesd annak jótékony hatását.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...
