Quantcast

Aktuális akciók
Nyári akciókNyári akciók

A szaunázás jótékony hatása a mentális egészségre

2024. 06. 05. 15:20
Forrás: termalfurdo.hu
Egészség

Ahány ember, annyiféle kikapcsolódási lehetőség sorolható fel, hiszen mindenki másképp találja meg a megfelelő módot a mindennapi stressz kezelésre. Van aki a wazamba casino és más játékok hatására esküszik és vannak, akik szerint a szauna, a wellness az, ami képes az embert relaxálni és feltölteni a mindennapi küzdelmek folytatásra.

Ha esetleg az előbbivel, vagyis a wazamba casino hatásával kapcsolatosan merülnek fel benned kételyek, akkor itt az idő azok eloszlatására.

 

Tény, hogy amikor a mentális egészségről és a wazamba casino és más ilyen jellegű platformok kapcsolatáról van szó, akkor sokan inkább a függőségre asszociálnak, ami természetesen egy valós probléma lehet, de ez csak az érem egyik oldala.

 

Ma már az olyan platformok, mint a wazamba casino, komolyan odafigyelnek az ilyen hatások megelőzésére és kezelésére. Ugyanakkor számos tanulmány készült arról is, hogy azok, akik öntudatosan játszanak a wazamba casino és társai felületén, ezáltal jótékony mentális hatásokhoz is juthatnak.

 

Hiszen, miről is szól a mindennapi stressz? Hazamész a munkából, teli a fejed a gondokkal, a félig megoldott problémákkal, a nap folyamán kialakult konfliktusokkal, tehát másra se vágysz, mint, hogy valahogy kikapcsold az agyad.

 

Ha leülsz egy online kaszinó oldal elé és keresel egy olyan játékot, amit kedvelsz, átadhatod magad a játék izgalmainak és képes vagy kikapcsolni a külvilágot, ilyen módon pedig megszabadulni arra az időre a gondoktól. 

 

A rulett pörgetés okozta izgalom, a blackjack során az izgatott várakozás, vajon bejön-e a következő lap ugyan nem nyugytatóan hagynak, de az így keletkező izgalmi állapot segíthet a gondolataid elterelésében. 

 

A szaunázásnak ettől teljesen eltérő a működése, de szintén azt a célt szolgálja, hogy kiszakadj a mindennapokból. Következzen erről néhány gondolat.

Szauna, mint természetes gyógymód

A stressz, a depresszió és más mentális problémák sajnos a kor velejárói amiben élünk. A felgyorsult élettempó sajnos ezt okozza az emberekben, éppen ezért ennek a kezelése is nagyobb hangsúlyt kapott. 

 

Egyes felmérések szerint a felnőtt lakosságnak nagyjából a 20%-a küzd valamilyen mentális problémára, aminek kezelésére egyre gyakrabban javasolják a szakemberek a szaunázást. A forró levegő hatására az agy ugyanis eufórikus jellegű hormonokat termel, amitől a szervezet ellazul, az ember pedig boldogabbnak, békésebbnek érzi magát.

 

A dr. Jeffrey Lieberman, a Columbia Egyetem pszichiátere által végzett kutatás arra mutatott rá, hogy már a szauna egyszeri használata is olyan jótékony hatást váltott ki az egyébként komoly depresszióval küzdő betegeknél, amely hat hétig fennmaradt. Következtetése szerint a hipertermia az embereknél a biztonság érzetét kelti, ezért egyre többen használják antidepresszáns kezeléseknél.

Hangulatjavító hatás

Amikor az embert stresszhatás éri, jellemzően a kortizolszintje emelkedik meg a normálisnál magasabbra. A szauna ezen szint csökkentéséhez járul hozzá és segít egyensúlyban tartani a hangulatot és a stresszt. A havi 5-15 szaunázás észlelhető hatást fejt ki az emberek hangulatára.

 

A szakértői javaslat, hogy egyszerre legalább 15 percet tölts el a szauna kabinban, ez a minimum, ami biztosítja, hogy élvezhesd annak jótékony hatását.

 

Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...