A vashiány tünetei
A vas nagyon fontos szerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. Segít oxigént juttatni a sejtjeinkhez, hiánya esetén viszonylag hamar jelentkeznek az alábbi tünetek.
Kimerültség és fáradtság
Amikor a sejtjeink nem jutnak elegendő oxigénhez, gyengének, folyamatosan álmosnak érezhetjük magunkat, nehezünkre esik koncentrálni és gyakran szédülünk is. A vashiány leggyakoribb tünetei ezek. Ha a fáradtság pihenés hatására sem múlik, forduljunk orvoshoz.
Gyakran vagyunk betegek
A vas az immunrendszer működését is támogatja, így ha nincs belőle elég, kevésbé leszünk ellenállók a kórokozókkal, fertőzésekkel szemben. Amennyiben úgy érezzük, hogy egyik betegségből a másikba esünk, akkor lehet, hogy fehérvérsejtjeinkből nem termelünk eleget, illetve nem elég erőseket, hogy leküzdjék a betegségeket – mindezek hátterében is vashiány állhat.
Sápadtság
Vashiány hatására a vörösvérsejtek színe kevésbé lesz élénk, ez pedig hamar látszani kezd a bőrünkön, ami világosabb, sápadtabb lesz. Különösen azokon könnyű észrevenni, akik egyébként is világos bőrűek. Sötétebb bőrűeknél másik látványos tünetet lehet, hogy az alsó szemhéj világosabbá válik.
Feldagadt nyelv
A nyelv megduzzadása, fájdalma, érzékennyé válása is vashiány jele lehet, akárcsak a száj sarkaiban lévő bőr fájdalmas berepedezése.
Nyugtalan láb szindróma
Vashiányos emberek ez a tünetet is viszonylag gyakran tapasztalják. A lábak állandó, önkéntelen rázását, mozgatását gyakran kíséri kellemetlen bizsergés, zsibbadás az alsó végtagokban, ami akár az alvást is megnehezítheti.
Hajhullás
Amikor a vashiány vérszegénységet vált ki, akkor hajhullást is okozhat. A hajhagymák ilyenkor nem jutnak elegendő oxigénhez, a hajszálak kihullanak, és nem is nőnek vissza, míg a vérszegénységet nem kezelik.