Az egészségünknek is jót tesz, ha adunk

A karácsony a szeretet ünnepe, az egymás felé tanúsított kedvességről és jóindulatról szól, érdemes ezt nemcsak az ünnepek idejére koncentrálni, indítsuk 2016-ot is ennek a jegyében. Főleg mivel a nagylelkűség még az egészségünknek is jót tesz, összeszedtük a pozitív egészségügyi hatásait.

Ha segítünk barátainknak vagy családtagjainak, az egy remek módszer arra, hogy egyben szív-és érrendszerünk egészségéért is tegyünk valamit. Egy 2006-os tanulmányban arra jutottak, hogy azoknak a résztvevőknek, akik rendszeresen nyújtottak segítséget a rászorulóknak, alacsonyabb volt a vérnyomása, mint azoknak, akik nem csináltak hasonlót. A kutatásból az is kiderült, akik szívesen adnak, azok cserébe a közösség támogatását élvezik.

A pénz felhalmozása a pénztárcánknak talán jót tesz, ellenben az egészségünknek már kevésbé. Egy a queenslandi egyetemen folytatott kutatás során arra jutottak, a fösvénység növeli a stresszt. A 156 önkéntest arra kérték, játsszanak alku játékot és döntsék el, miként osztják el a pénzt. A rajtuk elhelyezett pulzusmérők adataiból kiderült, azok a játékosok, akik kisebb összeget ajánlottak – a teljes összeg 40 százalékánál kevesebbet –, azoknak magasabb volt a pulzusa és a stressz szintje, mint akik többet ajánlottak.

Ha segítünk másokon, az még az élettartamunkat is növelheti. Egy 2013-as, az American Journal of Public Health-ben publikált tanulmány szerint azokra az emberekre, akik segítenek másoknak – legyen szó ügyintézésről vagy házimunkáról –, kevésbé hat negatívan a stressz.

A kutatások szerint pénzt adni legalább olyan jó érzés, mint kapni. Egy 2007-es tanulmányban a kutatók 19 nő agyi aktivitását figyelték meg, miközben vagy kaptak száz dollárt vagy a helyi élelmiszerbanknak adományozták. Kiderült, ugyanazok az agyi területek aktiválódtak mindkét esetben – sőt még erőteljesebben, ha az adomány önkéntes volt és nem a kutatók kérésére történt. Tehát ha szánunk egy kis összeget idén is az adományozásra, mi is jobban érezzük majd magunkat.