Görögdinnye, a szupergyümölcs: ezért érdemes rendszeresen fogyasztani

Sok káliumot tartalmaz, ami segíti a toxikus lerakódásokat eltüntetni a szervezetből, és vizelethajtó hatása révén is tisztítja a vesét. A vesekövek kialakulását és a vesekárosodás esélyét is csökkentheti, ha rendszeresen fogyasztunk belőle.

Hatékonyan csökkenti a testhőmérsékletet, és a vérnyomást, a trópusi régiókban ezért is fogyasztják sokan a gyümölcsöt. Magas víztartalma serkenti a felesleges folyadék felszabadulását izzadság formájában.

A görögdinnyében jelen lévő kálium és magnézium mennyisége előnyös a vérnyomás csökkentése szempontjából is. Felszabadítják az ereket, artériákat, ezáltal stimulálják a véráramlást és csökkentik a szívkoszorúér meszesedését, a vérnyomást, a vérrögök és érelmeszesedés esélyét.

Likopin- és karotintartalma miatt rákmegelőző hatású, ezért jelentősen csökkentheti a prosztata, a mell, a vastagbél, a tüdő és az endometriális rák kockázatát.

A vitaminok és ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium segítenek az inzulin helyes működésében, csökkentve ezáltal a vércukorszintet. Ha két liter vízbe teszünk 4-5 evőkanál görögdinnyemagot, és főzzük háromnegyed órán át, akkor napi 6-8 alkalommal fogyaszthatunk belőle, és segíthet csökkenteni a vércukorszintet.

A béta-karotin, amely nagy antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságairól ismert, megőrzi a szív egészségét és megakadályozza az életkorral kapcsolatos szívproblémákat. A kálium csökkenti a szívrohamot és a koleszterinszintet, és megóvja a szívet számos veszélyes körülménytől.

A benne található karotint a szervezet A-vitaminná alakítja, amely a szem egészségét szolgálja, és védi a szemet a korral összefüggő vakság és degeneráció ellen.

Nem kell félni a dinnye magjától sem, sőt, az a legjobb, ha megrágjuk, mert az összes esszenciális aminosavat tartalmazza, bővelkedik vasban, cinkben, kalciumban és B-vitaminokban. A benne lévő telítetlen zsírsavak védik az érrendszert, megelőzve a keringési rendellenességek kialakulását.