Három tipp, hogy visszaszerezd az ünnepi varázst
A szenvedés a fényfüzérekkel, a kilométer hosszú sorok és a „mindent el kell intéznem év végéig” para még az igazán jókedvű emberekből is kihozza a legrosszabbat.
Az ünnepekre készülődés sodrában gyakran érezzük magunkat feszültnek és kimerültnek, azonban a következő tanácsok megfogadásával könnyebb lesz újra megragadni a karácsony valódi lényegét.
1. Maradjon formában érzelmileg
Arról sokat beszélünk, hogy fizikailag jó formában kell lenni, azonban arról ritkábban – hogy főleg az ünnepek idején – érzelmileg is karban kell tartani magunkat. A rengeteg extra tennivaló – dekorálás, vásárlás, nagytakarítás – könnyen kimeríthet és hamar ördögi körbe taszít.
Védekezzünk a stressz és a fáradtság ellen úgy, hogy eleget alszunk és ragaszkodunk a szokásos edzés tervünkhöz. Mozogjunk mindennap legalább harminc percet – akár háromszor tíz percet. A rendszeres mozgás és a jó alvás nemcsak energiát ad, de a hangulatunk is jobb lesz.
2. Szánjunk időt önmagunkra
Ügyeskedjünk ki magunknak legalább tizenöt percet mindennap. Sétáljunk egyet vacsora után, élvezzük a téli, csillagos eget vagy foglaljunk le magunknak egy rövid masszázst. De az is megoldás lehet, ha egyszerűen csak magunkra zárjuk az ajtót és beteszünk valamilyen nyugtató zenét.
3. Mondjunk nemet is
Sokkal elégedettebbek leszünk, ha egyszerűen tudomásul vesszük, soha nem lesz annyi időnk, amennyi ahhoz kellene, hogy minden ünnepek előtti feladatot elvégezzünk. Rangsoroljuk a tennivalókat; lehet elsődleges feladat, hogy megvegyük az ajándékot a gyerekeknek, azonban a nem feltétlenül szükséges dolgokat soroljuk lejjebb a listán. Ugyan mi történik akkor, ha nem kerül ki az égősor az ablakba? Ha van időnk, végezzük el a lista alján található feladatokat is, azonban, ha nincs, engedjük el őket. A mi ragyogásunk sokkal fontosabb, mint a fényfüzéreké.