Hűsítő koktélok a hőségben
A tartósított, cukrozott üdítőitalok fogyasztása helyett készítsünk magunknak otthon is könnyen elkészíthető, belülről hidratáló koktélokat, olyan egészséges és könnyű nyári hűsítőket, melyek alakunkra is kedvezően hatnak. Frissítő italainkat bátran vegyítsük szezonális gyümölcsökkel.
Lime-menta találkozása
Kinézetre inkább mojitora hasonlít, de annál sokkal egészségesebb és könnyen elkészíthető. Ha a lime-ot és a friss mentaleveleket összekeverjük, adunk hozzá jégkockákat, és egy kis juharsziruppal megspékeljük, a pohár szélére pedig citromdarabokat helyezünk, már el is készítettük a hűsítő lime koktélt.
Görögdinnye varázs
Aki szereti a görögdinnyét, melynek amúgy is 95%-a vízből áll, annak találták ki azt a hidratáló italt, mely úgy készül, hogy 2 bögrényi friss görögdinnyét magok nélkül összekeverünk félbögrényi gránátalma juice-szal, citromlével és mentával. Végül turmixoljuk össze az egészet, és jégkockákkal hűsítsük tovább.
Zöldséges hűsölés
A cékla C-vitaminban, rostokban, tápanyagban gazdag, különleges ízvilágú zöldség, így érdemes kipróbálni nyáron is koktél formájában. Egy közepes méretű céklát, egy csésze friss narancslét, egy evőkanál citromlevet és pici gyömbért kell összekevernünk úgy, hogy a céklát először meghámozzuk, felszeljük, 50 percig sütjük, majd lehűtjük. A céklát és a gyömbért összekeverjük, majd ezt követően hozzáadjuk a narancs- és citromlevet, és már ihatjuk is.
Egy csipetnyi alkohol
Ha buliba készülünk, készítsük el az egyik legnépszerűbb nyári ízvilágú koktélt, amihez vodkára, baracklikőrre, feketeribizlilére és narancslére lesz szükségünk. A likőrt és a narancslevet beleöntjük egy pohárba, alaposan elkeverjük. A vodkát egy külön shakerben rázzuk össze a feketeribizlilével, majd óvatosan, átszűrve öntsük rá a narancslére úgy, hogy ne keveredjen el. Narancsszelettel díszíthetjük a 12 százalékos alkoholtartalmú italunkat.
Vitaminbomba teák nyári kiadásban
Egy jó jeges tea elkészítéséhez fontos, hogy sűrű teafőzetet készítsünk, mivel kihűlve kevésbé érződik a tea íze. Egy bögrényi vízhez teszünk egy kancsónyi teát, majd kis idő elteltével eltávolítjuk a teát, s ízlés szerint megédesítjük. Ha ezt felhígítjuk, mixelhetjük őszibarackkal, amihez 2-3 evőkanál mézet keverjünk, de keverhetjük eperszörppel is, amivel egy intenzív epres tea ízvilágot érhetünk el. Ha 1 ujjnyi gyömbért vékonyra szeletelünk és egy lime-ot, valamint mentalevelet adunk hozzá, akkor is érdekes ízeket kapunk. Ezek a jeges, frissítő teák az emésztésre is jó hatással vannak, ráadásul antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek bőrünk szépségéért felelnek.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...
