Quantcast

Aktuális akciók
Tavaszi akciók Tavaszi akciók Tavaszi fürdőtippekTavaszi fürdőtippek

Így készül a szuperegészséges palacsinta

2015. 07. 25. 18:50
Forrás: termalfurdo.hu
Egészség
Mint ahogyan arról már mi is írtunk, az áfonya rendkívül egészséges, és ráadásul most még szezonja is van, adunk egy tippet, hogy milyen nasit érdemes készíteni belőle.

Az „áfonyás palacsinta” smoothie

Ez a szép lila ital szuper egészséges alternatívája egy rakás áfonyás palacsintának. Kellemesen édes az áfonyától; a tej mellett joghurt is van benne, így tartalmasabb és az emésztésünknek is jót tesz.
Hozzávalók két adaghoz:
1 csésze tej
⅔ csésze natúr joghurt (lehetőleg élőflórás)
2 csésze áfonya
½ evőkanál vanília kivonat
⅛ evőkanál fahéj
Elkészítés:
Dobjuk a hozzávalókat a turmixgépbe és mehet is a mixelés, míg el nem érjük a kívánt állagot. Ha nem lenne elég édes az ital, adjunk hozzá egy kevés mézet.
Tápérték (adagonként):
294 kalória, 12 gramm fehérje, 13 gramm zsír, 5 gramm telített zsír, 36 gramm szénhidrát, 4 gramm rost, 21 gramm cukor, 142 milligramm nátrium, 219 milligramm kalcium, 2 milligramm vas, 303 milligramm kálium, 36 milligramm C-vitamin, A-vitamin
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...

Sárvári akciós ajánlatok

Merítsen erőt a természetből, a tavasz kirobbanó frissességéből Sárváron, ahol testközelben tapasztalhatja meg a természet energiáit. Az Ensana Thermal Sárvár ajánlatait most 15%-os SZÉP kártya kedvezménnyel foglalhatja le.Megnézem