Kedvenc őszi gyümölcsünk, a szuperhasznos körte
Ha fogyni szeretnénk, javítanánk az emésztésünket és szívünk egészségét, csökkentenénk a vérnyomásunkat, akkor válasszuk az egyik legfinomabb őszi gyümölcsöt, a körtét. Elősegíti a sebgyógyulást, fokozza az immunrendszert, javítja a keringést, és számos jótékony hatása miatt a körte az egyik leghasznosabb gyümölcsünk.
Javítja az emésztést
Egyetlen körte elfogyasztása biztosítja a napi rostbevitelünk 18%-át, így segítve emésztésünket. A körte szabályozza a bélmozgásokat és csökkenti a székrekedés esélyét. Segít megkötni a rákot okozó szabadgyököket a vastagbélben, így védve a szervet a káros hatásoktól.
Segít a fogyásban
A körte az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, energiatartalma alig több mint 100 kcal. Magas pektintartalmának köszönhetően csökkenti a különböző zsírok felszívódását, megszabadítja a testet a felesleges víztől, és megtisztít az ólomtól, a higanytól, és a kadmiumtól.
Magas antioxidáns tartalom
A C-vitamin, az A-vitamin és az olyan flavonoid vegyületek, mint a béta-karotin, a lutein és a zeaxantin antioxidáns komponensei, melyek mindegyike megtalálható a körtében, segíthetnek megszabadulni káros szabadgyököktől.
Csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát
Magas antioxidáns tartalma miatt számos különböző típusú rák, köztük a vastagbél, a végbél, az emlő, a prosztata és a tüdőrák kialakulásának esélyét csökkentheti a körte.
Javítja az immunrendszer működését
A körte gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, amelyek az immunrendszer számára előnyösek, mivel stimulálják a fehérvérsejt-termelést. Ismert továbbá, hogy fokozzák az immunrendszert, ami segít a közönséges megfázás, az influenza és más enyhe betegségek leküzdésében.
Javítja a szívműködést
Mivel rostban gazdag gyümölcs, kifejezetten jót tesz a szívnek. Kutatások kimutatták, hogy a rost csökkenti a koleszterinszintet azzal, hogy megköti az epesavat, és kihajtja a szervezetből. Kvercetin tartalma a vérnyomást mérsékelheti. Növeli a vér áramlását a test valamennyi részéhez, és elősegíti azok hatékony működését. A benne lévő kálium a szervezetben folyadékszabályozó szerként működik, ami azt jelenti, hogy a testet hidratálja és biztosítja az alapvető folyadékok egyensúlyát a sejtekben és a szervekben. Segít a károsodott erek javításában is, ami csökkenti a szívizomrendszeri törzseket és megakadályozza bizonyos szívbetegségek kialakulását.
Egyéb előnyei
A folsavban gazdag gyümölcs megvédi a baba egészségét, ezért a terhes nők is előszeretettel fogyasztják. Vas tartalmának köszönhetően segít leküzdeni a fáradtságot, gyulladáscsökkentő hatású, a reumatikus állapotok, köszvény tüneteit is csökkenti, javítja a csontok egészségét. A-vitamin tartalma segít csökkenteni a hajhullást, gyógyítani a szürke hályogot, és a bőr állapotát.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...
