Quantcast

Aktuális akciók
Nyári akciókNyári akciók

Méregtelenítés 4 lépésben – Ilyen egyszerűen is lehetünk hatékonyak

2016. 03. 16. 12:50
Forrás: termalfurdo.hu
Egészség
Talán feltette már magának a kérdést, hogy mi is pontosan a méregtelenítés? Milyen formái léteznek? Szigorú étrendet követelnek? Most válaszolunk ezekre a kérdésekre, és bemutatunk néhány módszert, amelyekkel sokat tehetünk szervezetünk egészségéért.

Mire gondolunk, ha méregtelenítésről beszélünk?

A méregtelenítés vagy salaktalanítás az alternatív gyógyászatban használt fogalmak, tudományosan meg nem alapozott kezelések gyűjtőneve. Méregtelenítés során arra törekszünk, hogy eltávolítsunk szervezetünkből minden felesleget, ezzel könnyítve működését. Próbáljuk testünket megszabadítani a feleslegesen raktározott tápanyagoktól, a túlsúlytól - mely számos esetben jelent komoly rizikófaktort (szív-ér rendszer, magas vérnyomás, II típusú cukorbetegség, epekövesség, zsírmáj, ízületi problémák)-, valamint a salak-maradványoktól. Az alábbi módszerekkel nagyban támogathatjuk ezeket a folyamatokat.

1. Hidratáljunk

Az egyik legegyszerűbb módja a salakanyagok eltávolításának, ha hidratáltak maradunk. Minden reggel ébredés után és este lefekvés előtt igyunk meg két pohár langyos vizet egy szelet citrommal. Ez a frissítő ital felélénkíti a belső szerveket, serkenti a máj és a húgyhólyag működését, valamint beindítja az emésztést.

2. Izzadjunk

A sportolás vagy a szaunázás miatti izzadás az egyik legjobb módja testünk gyors méregtelenítésének. Testmozgás közben gyakran érezhetjük azt, mintha sejtjeink fellélegeznének és megszabadulnának mindazon káros anyagoktól, amelyeknek ki voltak téve. Tegyük rendszeressé, hogy legalább hetente pár alkalommal, 30 percen keresztül pumpáljon a vérünk.

3. Együnk keresztes virágú zöldségeket

A keresztes virágú zöldségek, úgymint brokkoli, karfiol, káposzta, kelkáposzta és kelbimbó, nagyon egészségesek. Ezek a finom zöldségek fitokemikáliákat tartalmaznak, amelyek serkentik a májban lévő enzimeket, melyek tulajdonképpen az egész méregtelenítési folyamatot végzik.

A növényekben található bioaktív vegyületek, amelyek az adott élelmiszerekben speciális védőhatást fejtenek ki (természetesen az élelmiszer egyéb komponenseivel való kölcsönhatásban). A legismertebb fitokemikáliák a flavonoidok, a glükozinolátok és a fitoösztrogének.

4. "Méregtelenítő" italok

Mostanában nagyon népszerűek lettek a különböző méregtelenítő folyamatokat előmozdító italok. Ezek fogyasztása tulajdonképpen a böjtölés egyik formája, aminek következtében a szervezet megszabadul a káros anyagoktól, és feltöltődik hasznosakkal. Egy ilyen kúra csak néhány (1, ill. maximum 3-4) napig tart. Sőt, sokan csak egy-egy étkezést helyettesítenek ezekkel az italokkal, habár ilyenkor tanácsosabb egész nap kerülni a szilárd ételek fogyasztását. Alkalmazásuk előtt mindenképpen szükséges a háziorvossal konzultálni, hogy nehogy ártsunk a szervezetünknek.
Íme néhány szuper ital receptje, amelyekkel emésztésünket felgyorsíthatjuk.
Reggeli
Igyunk meg egy csésze zöld teát citrommal.
Ezután készítsük el a következő turmixot:
1 evőkanál lenmag
1 csésze málna
1 banán
1/4 csésze spenót
1 evőkanál mandulaolaj
2 evőkanál citromlé

Ebéd
1/2 csésze mandula tej
4 zellerszár
1 uborka
1 csésze kelkáposzta
1/2 zöld alma
1/2 fél lime leve
1 evőkanál olvasztott kókuszolaj
1 csésze ananász

Vacsora
1,5 csésze kókusztej
1 csésze áfonya
1/2 csésze mangó
1 csésze kelkáposzta
1 evőkanál citromlé
1/4 avokádó
1/4 teáskanál cayenne bors
1 evőkanál lenmag

Ezeket a turmixokat úgy is el lehet készíteni, hogy teszünk néhány jégkockát a turmixgépbe, azonban szobahőmérsékleten jobb emésztést biztosítanak.
Iratkozzon fel értesítéseinkre, hogy ne maradjon le a fürdőkkel, fürdővárosokkal kapcsolatos legfontosabb és legfrissebb hírekről! Kattintson az alábbi gombra...