Újra nyakunkon a kánikula – Erről ne feledkezzen meg
Ha azt gondolta, napi nyolc pohár víz elfogyasztása lehetetlen küldetés, most meggyőzzük az ellenkezőjéről.
Valószínűleg nem először hangzik el az állítás, miszerint egészségünk egyik alappillére, hogy megfelelően hidratáljuk szervezetünket. És hát a szomorú igazsághoz hozzátartozik, a kávét hiába isszuk literszámra, a víz az, ami igazán számít.
Az alábbi öt módszer segítségével azok is le tudják majd gyűrni a szükséges vízmennyiséget, akik kissé unalmasnak találják a szimpla H2O-t.
Figyeljünk az ízre
Ha zavar minket a víz semleges íze, arra van néhány egyszerű megoldás. Kerüljük a mesterséges ízesítőket, használjunk inkább természetes gyümölcskivonatokat. Csavarjunk egy kis citromot a vízbe, vagy tegyünk bele egy szelet uborkát.
Pezsegjünk
Ha a mentes víz túlságosan unalmas, próbálkozzunk a buborékossal. A kólában található mérgező cukrok nélkül lehet újra móka a vízivás.
Szerezzünk egy menő flaskát
Ha extra vízbevitelről van szó, nincs is motiválóbb, mint egy helyes, újrahasznosítható vizes palack. Lehet az rózsaszín vagy hupikék, a lényeg, hogy büszkén hordjuk magunkkal és akkor biztosan rendszeresen iszunk majd belőle.
Csak egy csipet fűszer
Ki ne szeretne egy kis vizet inni, ha fűszereset evett? Tegyünk a tányérunkra egy kis erős paprikát és utána biztosan egy pohár víz lesz a legjobb barátunk.
Együnk vizet
Ha nehezen vesszük rá magunkat az ivásra, akkor sem kell kétségbeesni, ugyanis a vízben gazdag ételek is segíthetnek abban, hogy kellően hidratáltak maradjunk. A zeller, az uborka és a dinnye mind közelebb visznek hozzá, hogy meglegyen a szükséges napi nyolc pohár.
