Így biztosan nem fogsz leégni

A napozás pozitív és negatív hatásaival tele vannak a különböző magazinok és internetes oldalak. Az mindenestre biztos, napozni igenis jó, ahogy az is, hogy nem szabad ész nélkül tenni! Mire figyeljünk, hogy gondtalanul élvezhessük a napsugarakat?

Sokszor halljuk, hogy a déli órákban ne töltsünk sok időt a tűző napon. Ha napozni szeretnénk, akkor délelőtt 11 és délután 16 óra után feküdjünk ki a kertbe vagy a strandra!

Ha napozni szeretnénk, akkor különösen ajánlott valamilyen napvédő krém alkalmazása. Azonban szakértők szerint fontos az is, hogy mindig kenjük be magunkat fényvédővel, akkor is, ha csak a munkahelyünkre tartunk vagy lemegyünk a boltba. Különösen érdemes arcbőrünket bekenni, ez ugyanis az egyik legérzékenyebb terület, amit rendszeresen szabadon is hagyunk. Szakértő szerint akkor sem vagyunk védve a napsugarak káros sugaraitól, ha rendszeresen olyan sminktermékeket használunk, ami véd a napfénytől, éppen ezért sminkelés előtt mindig érdemes egy vékony réteg fényvédő krémet felvinni bőrünkre!

Mindenekelőtt érdemes észben tartanunk, azok a termékek, amik antioxidánst is tartalmaznak, lényegesen hatékonyabban védenek a káros sugarak ellen. Ezek ugyanis csökkentik a szabadgyökök képződését, ezzel együtt a bőrrák kialakulásának kockázatát is.

Bár sokan elsősorban faktorszám alapján választanak terméket, érdemes tudnunk, hogy valójában sokkal fontosabb a krémezés gyakoriságára és minőségére odafigyelnünk. Egy 100-as faktorszámú krém például nem 50%-kal hatékonyabb, mint egy 50-es. Szakértők szerint, míg előbbi 97%-os hatékonysággal bír, addig utóbbi 93%-kal. A faktorszámot inkább tekintsük iránymutatásnak, attól függően milyen érzékeny bőrtípussal rendelkezünk, válasszunk magasabb vagy alacsonyabb faktorszámú terméket!

Akármi is szerepel a dobozon, izzadás és víz hatására a fényvédő krémek hatékonysága csökken. Ezért érdemes egy-két óránként újrakrémeznünk magunkat, különösen akkor, ha közben fürödtünk is.

Ha éppen nem a strandon vagyunk, a fenti tanácsokon kívül, nagyon sokat számít az is, hogy, mit viselünk. Bár a tikkasztó melegben hajlamosabbak vagyunk alulöltözni, ezzel érdemes vigyázni! Ha rövidebb nadrágot vagy topot viselünk, érdemes fényvédőt használnunk! Az igazán jó megoldás azonban kánikulában, ha megfelelő öltözéket választunk, például speciális UV védő szövetekből készült ruhákat veszünk fel, de egy szorosabban szőtt anyagból készült ing vagy nadrág és egy kalap is megteszi. Utóbbi igen hasznos a vízparton is, így könnyen elkerülhető a napszúrás.

Arról, hogy mit vigyen magával a strandra itt, arról pedig, hogy milyen naptejet válasszon itt írtunk korábban.