Nem csak egészséges, még szórakoztató is

Ha valaki unalmasnak tartja a fürdőzést, előfordulhat, hogy azért, mert nem tud kellően ellazulni a fürdőben. Ez az első feladat, amin a fürdőben minél hamarabb át kell esnünk. Erre kiválóan alkalmas az előzuhany, mely nem csak higiéniai szerepet játszik, de - ahogy itt már írtam róla - remekül ráhangol a fürdőzésre.

Miután a forró tus alatt más üzemmódba váltottunk, nincs más dolgunk, mint élvezni a víz közegét és játszadozni a hőmérséklet-különbségekkel. Egy termálfürdőben sok különböző hőfok stimulálhatja testünket, ráadásul különféle halmazállapotokban megjelenve. A víz hőfokkülönbségei mellett ott a forró, légnemű gőz, vagy a szintén forró, de száraz hő a szaunában. Ezek után nem csupán hideg vízzel, de akár a hűvös, vagy télen hideg szabad levegőn, esetleg még a hóban meghempergőzve is lehűthetjük magunkat. Ma már sok szaunavilágban találkozunk vele, hogy jégkását is tudnak biztosítani, mely a melegből kijőve forró testünkön olvad el. Ez inkább bőrünk stimulációja miatt hasznos, testünket nem tudjuk lehűteni pár marék jéggel. A régi, patinás fürdőkben még megtalálható kőpadok a lehűtésnek egy kíméletes formáját nyújtják, egyúttal összekapcsolják a szaunázás utáni két elmaradhatatlan fázist: a lehűtést és a pihenést.

A fürdő kiváló teret ad egy kis testmozgásra. A forró helyiségekben az izmok, ízületek kilazulnak - gőzben, szaunában érdemes nyújtó gyakorlatokat végeznünk. A víz pedig alkalmat ad, hogy olyan mozdulatokat hajtsunk végre, olyan testtartásokat vegyünk fel, melyekre amúgy nem vagyunk képesek. Túlsúllyal rendelkezőknek ez különösen nagy élmény lehet! Igyekezzünk tornázni, mozogni a vízben! Használjuk ki ezt a különleges közeget, ahol a gravitáció szinte megszűnik. Magunk is meglepődünk majd, mikre vagyunk itt képesek!

Hogyan lehet így unalmas a fürdőzés?