Egészséges életmód az üdülés alatt is: fitnesz, gyógyfürdők és kikapcsolódás Magyarországon

Változó igények

Az elmúlt évtizedekben nagyot fordult a világ, s vele együtt a pihenéssel kapcsolatos elvárások is megváltoztak. A vendégek többségének már nem elég a szoba és reggeli, hanem plusz szolgáltatásokat várnak el a szálláshelytől, hogy akár ki se kelljen tenni a lábukat az épületből. Fitnesz teremre, medencére, jacuzzira, szaunára, masszázsra vágynak és nem utolsó sorban WiFire, hogy játszhassák kedvenc játékaikat egy megbízható Magyar Online Casino és posztolhassák az ínycsiklandó fogásokat a közösségi médiában, és. A gyógy- és wellness szállodák megfelelnek mindezeknek a kívánalmaknak. De miért hívhatja magát egy hotel wellness szállodának?

 

Wellness- és gyógyszállók kritériumai

Az átláthatóság és a szállóvendégek védelmében a 45/1998. (VI. 24) IKIM rendeletben sorolja kategóriákba, osztályokba az ipari, kereskedelmi és idegenforgalmi miniszter a kereskedelmi és fizetővendéglátó szálláshelyeket és a falusi szálláshelyeket. Ebben a rendeletben szabályozzák, hogy mi kell ahhoz, hogy egy szálláshely wellness hotelnek nevezhesse magát. Sok követelménynek kell megfelelnie, amelyeknek lényege, hogy a szállás és ellátás mellett olyan programokat, szolgáltatásokat kínál, amelyek egészséges életmódra nevelnek, vagy a betegségmegelőzést szolgálják.

Egy wellness szállodának meg kell felelnie minimum a háromcsillagos szállodák követelményeinek, ezen túl szakképzett személyzettel kell rendelkeznie az egyes szolgáltatások terén. Az egészséges életvitelhez szükséges relaxációs, wellness, sport, gasztronómiai szolgáltatásokat nyújt, továbbá közösségi programlehetőségeket biztosít.

A rendelet szerint a szállodának minimum egy beltéri fürdőmedencével, és kétféle szaunával vagy gőzfürdővel kell rendelkeznie. Az arc-, test-, kéz-, láb- és hajápolási szolgáltatások közül legalább négyféle szépségápolási lehetőséget nyújt, legalább hatféle masszázs és egyéb közérzetjavító szolgáltatást kínál. Gasztronómiai kínálatában szerepelnek a régióra jellemző, hagyományőrző magyar, továbbá reform- és vegetáriánus étel- és italajánlatok is. Természetesen megfelelően felszerelt fitnesztermet is biztosít a vendégeknek szakképzett edzővel, és minimum négyféle szabadidős sportolási, vagy egyéb mozgásprogramot kínál. Mindezek mellett közösségi, kulturális, zenei, művészeti programlehetőséget is kell nyújtania, a környékbeli lehetőségekre fel kell hívnia a szállóvendégek figyelmét.

 

Kikapcsolódás az egész család számára

Az üdülést mindig izgatottan várjuk, hogy teljesen kikapcsolódjunk és kilépjünk a mindennapi rutinból. Ugyanakkor sokszor kihívás olyan helyet választani, ahol különleges élményekkel gazdagodhat a család minden tagja. A hivatalosan minősített gyógy- és wellness szállodák azonban azok a helyek, ahol mindenki megtalálhatja a maga kikapcsolódását. Amíg a család egy része valamelyik wellness szolgáltatást élvezi, addig más a medence mellett a mobilján játszhatja kedvenc szerencsejátékát online. A gyógyvizes létesítmények esetén azonban fontos, hogy betartsuk a gyógyvízhasználat szabályait, amiket általában jól látható helyen kifüggesztenek a gyógyvizes medencéknél.

A gyógyfürdőzés szabályai

1. Gyerekeknek, 14 éves kor alatt tilos

Az első és legfontosabb törvényileg előírt szabály, hogy 14 év alattiak csak akkor mehetnek gyógyvizes medencébe, ha azt egy szakorvos kifejezetten javasolja számukra. Ennek oka, hogy nincsenek arról tapasztalatok, hogy a gyermekek szervezete hogyan reagál a vízből felszívódó ásványi anyagokra, és hogy pontosan mit vált ki a szervezetükből a hőhatás.

2. Egyszerre maximum 20-30 perc

A gyógyvízben nem ajánlatos ennél többet tartózkodni egyhuzamban. A hő hatására annyira kitágulhatnak az erek, hogy a vérnyomás leesik és akár el is ájulhatunk. Érdemes hát 20-30 percenként kicsit kijönni a vízből és akár játszani egyet valamelyik Magyar online kaszinóban. A gyógyvízben töltött huzamosabb idő akár fürdőfáradtsághoz is vezethet. A fürdőfáradtság jelei a gyógyvízzel kezelni kívánt tünetek erősödése, a fürdőzés után akár napokig tartó rossz közérzet és levertség. Egyszer egy reumatológus szakorvos azt mondta, hogy a túlzott gyógyfürdőzés olyan, mintha a két hétre való gyógyszerünket egy nap mind beszednénk. Így már abszolút érthető, hogy miért nem ajánlatos.

3. Óvatos merülés

Ahogy nyáron sem ugrunk felforrósodott testtel a hideg vízbe a nagy hőmérsékletkülönbség miatt, a termálvízbe sem szabad hirtelen berohanni. Fontos előfürdőt venni, szóval csak lassan és fokozatosan szabad beleereszkedni a medencébe.

 

Las Vegas helyett Magyar online casino

Ha nagyon hiányzik az adrenalin, a wellness élményeket és a sporttevékenységeket remekül ki lehet egészíteni egy kis digitális szórakozással, például online szerencsejátékkal. A magyar törvényi szabályozások miatt igazi rulettasztalnál egy hotelben nem próbálhatunk szerencsét, de a magyar online kaszinók lehetőséget adnak arra, hogy a pihenés pillanatait izgalmas percekkel dobjuk fel. Egy forró szaunázás vagy egy kiadós edzés után kényelmesen, akár a szálloda pihenőszobájában is kipróbálhatjuk szerencsénket egy virtuális játékban. A Magyar Online Kaszinók oldalán szakértői vélemények alapján választhatunk a rendelkezésre álló, megbízható lehetőségek közül. Az oldal segítségével összehasonlíthatjuk a magyar online kaszinó platformokon kapható bónuszokat, promóciókat és hűségprogramokat is, amelyek még vonzóbbá teszik a szerencsejáték online élményét.

 

Az egyensúly megteremtése: aktív pihenés és digitális szórakozás

Az egészséges életmód nem csak a test karbantartásáról szól, hanem a mentális jólétről is. És valljuk meg, a hétköznapokban elég sok időt eltöltünk képernyőt, vagy telefonkijelzőt olvasva. A nyaralás során az egyik legnagyobb kihívás a digitális detox, hogy hogyan találjuk meg a szórakozást képernyőidő nélkül. A wellness szállodákban számos olyan lehetőség van, amelyek elterelhetik a figyelmünket a képernyő hiányáról. Kezdjük a napot egy frissítő reggeli edzéssel vagy egy gyógyvizes fürdővel, majd a telefont a szobában hagyva töltsünk értékes időt a családunkkal, útitársainkkal. Esetleg, amikor társunk épp egy kellemes masszázst vesz, mi egy kávé mellett lazítva részt vehetünk egy magyar kaszinó online játékban.