A szaunázás kevésbé ismert előnyei – állóképességünk jobb, hajunk szebb lesz tőle
A finn szaunakultúra jól bevált és elismert az egész világon, hiszen mind a terapeuták, mind pedig a hétköznapi emberek felismerték a szaunázás nyújtotta egészségügyi előnyöket. Sokak által ismertek ezek, de van néhány olyan is közöttük, amik talán meglepetést okoznak.
Ezekben a fürdőkben egészen biztosan talál legalább egyfajta szaunát. Tovább a Fürdőkeresőhöz >>>
Fejleszti az állóképességet
A szauna rendszeres használatával fokozhatjuk testünk hőtűrő képességét. Ez jelentős javulást okozhat teljesítményünkben az állóképességet igénylő sportok esetében, mivel a rendszeres szauna használóknak magasabb a hőtűrő képessége, kevésbé érzik a fáradtságot és huzamosabb ideig fenn tudják tartani az energia szintet, ezáltal javítja a teljesítményt.
Szaunázással méregteleníthetünk
Testünk saját maga is méregtelenít, ennek az egyik leghatékonyabb módja az izzadás, amelynek köszönhetően távoznak a szervezetben különböző okokból felgyűlt méreganyagok. A szaunázás ezt a természetes folyamatot segíti: az intenzív hő hatására fokozódik az izzadás, amely „kiöblíti” a méreganyagokat a szervezetből.
Erősíti az immunrendszert
Egy másik nagyon nagy előnye a szaunázásnak, hogy közreműködik az erősebb immunrendszer kialakításában, azáltal, hogy fokozza a fehérvérsejtek termelődését . A fehérvérsejtek a test „katonái”, melyek a szervezet a minket megtámadó fertőzések és betegségek ellen vet be. A rendszeres szauna használóknak a szaunázásnak köszönhetően magasabb a fehérvérsejt száma, ezért ők sokkal egészségesebbek maradhatnak, de ha mégis megbetegszenek, sokkal gyorsabban gyógyulnak.
Segít fogyni
A szauna terápia nagyszerű módja a fogyásnak, ráadásul minimális erőfeszítést igényel. Szaunázás közben a száraz melegnek köszönhetően a pulzusszám jelentős mértékben emelkedik. Tudományos mérések igazolták, hogy egy 20 perces kúra körülbelül 80 °C fokon több mint 500 kalóriát eléget. Az anyagcsere ugyanolyan mértékben felgyorsul, mint fizikai edzés hatására, éppen ezért a szaunázás sokat segíthet a kívánt testsúly megőrzésében.
Kiváló társas kapcsolatok ápolására
A szauna zárt tere nagyszerű közösségi tér barátok, rokonok szabadidős tevékenységéhez.
Tündöklővé varázsolja a hajunkat
A fejbőrben lévő faggyúmirigyek olyan vegyületeket tartalmaznak és bocsátanak ki, amelyek kondicionálják és hidratálják a hajat. A szaunában töltött idő aktiválja a mirigy működését, amely ezután kibocsátja ezeket a hasznos vegyületek, ennek köszönhetően ragyogóan szép lesz a hajunk. Nincs tovább szükség arra, hogy egy vagyont költsünk kockázatos hajápolási termékekre.
Elűzi az edzőtermi fáradtságot
Manapság sok edzőtermek van saját szaunája, nem véletlenül. A vér a fáradt és feszült izmokhoz áramlik szaunázás közben, segítve őket, hogy gyorsan regenerálódjanak, így sokkal hamarabb alábbhagy a feszülő érzés is.
Fiatalít
Testünk egyik legjelentősebb szervének, a bőrnek is szüksége van a rendszeres testmozgásra és a szaunázás nagyszerű módja ennek. Ahogy öregszünk, az elhalt sejtek felhalmozódhatnak, és eltömíthetik a pórusokat. A bőr veszít rugalmasságából. Néhány alkalom a szaunában javítja a bőr vérkeringést, amely elősegíti az új hámsejtek növekedését, a régi eltávolítását.
