Egyszerű és nagyszerű: teával az ünnepi stressz ellen

Teljesen felesleges köntörfalazni, a késő ősz-kora tél a sok stresszről, a torokfájásról és a nátháról szól. Az ünnepek előtt a munka magasabb sebességre kapcsol, eközben pedig a hideg is egyre erőteljesebb támadásokat intéz ellenünk. Mindezeknek köszönhetően a december gyakran válik a szorongás és fizikai kimerültség időszakává. Egy jó kis tea azonban sokat segíthet, az alábbi hat típus remekül nyugtatja a testet és a lelket egyaránt.

Első versenyzőnket már régóta az egyik legjobb teának tartják a relaxáláshoz, mégpedig azért mert növényi tulajdonágainak köszönhetően nyugtatja a gyomrot és csökkenti az enyhe szorongást. Mivel nincs benne koffein segít megnyugodni elalvás előtt.

A golgotavirágot - melyről köztudott, hogy csökkenti az izomfeszültséget és nyugtatja az idegeket - gyógyszerek hatóanyagaként is használják szorongásos betegségek kezelésére. A golgotavirág stresszűző hatását azonban úgy is kiaknázhatjuk, ha egyszerűen teát főzünk belőle.

Azon túl, hogy a zöld tea tele van antioxidánssal, theanine is van benne. Ez egy nyugtató hatású aminosav, mely úgy segíti elő a relaxálást, hogy támogatja az alfa hullámokat az agyban. Azonban jobb vigyázni a zöld teában található koffeinnel, érdemes a koffeinmentes változatot választani, ha lehet.

A citromfűben terpének találhatóak, melyek segítik a relaxálást. Használnak a herpesz ellen és még a hosszú távú memóriát is javítják. Ha összekeverjük egy kis macskagyökérrel, remekül véd a szorongásos tünetektől.

Ha meg szeretnénk szabadulni a stressztől, a levendula kiváló választás. Amellett, hogy szép, a testünknek is jót tesz. Gyulladáscsökkentő hatása mellett a puffadást is megszünteti.

A macskagyökér nyugtató hatása könnyen hozzásegít minket egy jó kis alváshoz. Napközben azonban nem érdemes túl sokat fogyasztani belőle, mert úgy nehéz lesz talpon maradnunk.