Ezzel a módszerrel úgy fogyhat, hogy észre sem veszi

Ha egy nagyvárosban élünk többnyire garantált, hogy elég sokat sétálunk, hacsak nem járunk még a sarokra is autóval. Afelől nincs kétség, a rendszeres gyaloglásnak számtalan pozitív egészségügyi következménye van: segít a fogyásban, a betegségek megelőzésben, hozzájárul az erősebb csontozat kialakulásához. Ezek eléréséhez már napi negyven perc séta is elegendő.

Nézzünk hát néhány jópofa ötletet arra nézve, mivel tehetjük szórakoztatóbbá azt a negyven percet mielőtt még beköszöntene az igazán hideg idő és végleg a konditermek falai közé szorulnánk.

1. Menjen vásárlókörútra vagy kirakatot nézni! Elképesztő könnyű elveszni a ruhahalmok között, ráadásul miközben próbafülkéről próbafülkére járunk, fel sem tűnik, hogy tulajdonképpen edzünk is.

2. Irány a piac! Piacra járni egyértelműen jobb móka, mint autóval elgurulni egy nagy hipermarketbe. Azontúl hogy garantáltan sokat fogunk sétálni a szebbnél szebb portékák között válogatva, egészségesebb terméket vásárolhatunk a kistermelőktől.

3. Fedezzen fel egy parkot! Lehet, hogy tősgyökeres budapesti, ennek ellenére biztosan vannak olyan részei a Margit-szigetnek, a Város- vagy Népligetnek, amit még nem ismer. Keressen új útvonalakat és fedezze fel a városi parkokat.

4. Gyönyörködjön az épületekben! Budapesten számos csodálatosabbnál csodálatosabb épület bújik meg. A legváratlanabb helyeken bukkanhat fel előttünk egy szecessziós "palota". Várost nézni nemcsak külföldön lehet, fedezze fel a szülővárosát. Érdemes a múzeumokat is bejárni, sőt akár újra bejárni, természetesen nemcsak Budapesten, hanem bármely nagyobb magyar településen.

5. Gyűjtsön gesztenyét! Az ősz egyik gyermekkorunkat idéző, kellemes hozománya, hogy megjelennek a járdán lepotyogott vadgesztenyék. Kerekedjen fel és válogasson a barna termésekből, igazán nyugtató és kellemes elfoglaltság. Ha netán még kézműveskedni is szeret, itt az idő, hogy összerakjon néhány gesztenye figurát a szerzeményekből.