Fogyókúra: kezdjem vagy ne?
Manapság heves viták dúlnak arról: hasznos, sőt egyáltalán egészséges dolog-e a fogyókúra, vagy úgyis visszahízás lesz az eredménye... Sokaknak csak az életmódváltás segít igazán. Nos, embere válogatja: aki eleve csak ímmel-ámmal vág neki, és nem elég eltökélt: annak előbb a fejében kell rendet tenni.
Tesztünk segítségével ki-ki megállapíthatja, nyugodt lélekkel nekivághat-e egy fogyókúrának.
Tesztünk segítségével ki-ki megállapíthatja, nyugodt lélekkel nekivághat-e egy fogyókúrának.
Van-e még valaki a közvetlen környezetedben, aki ugyancsak le akar fogyni? Tudsz-e sorstársat találni magadnak?
- Igen (1p)
- Nem (0p)
Könnyen el tudsz-e aludni, s nyugodtan átalszod-e az éjszakát?
- Igen (1p)
- Nem (0p)
Képes lennél-e arra is, hogy a fogyókúra alatt ne dohányozz?
- Igen (1p)
- Nem (0p)
Jobbnak tartod-e a körülményeidet, kedvezőbb színben látod-e a jövődet, mint egy évvel ezelőtt?
- Igen (1p)
- Nem (0p)
Ha naponta csak egy főétkezést kellene kihagynod, a reggeliről mondanál le legszívesebben?
- Igen (0p)
- Nem (1p)
Gyerekkorodban szívesen engedelmeskedtél a szüleidnek?
- Igen (0p)
- Nem (1p)
Van-e legalább három olyan munkád otthon vagy a ház körül, amelyeket elkezdtél, de nem fejeztél be?
- Igen (0p)
- Nem (1p)
Elsősorban a jobb közérzeted érdekében szánnád rá magad egy fogyókúrára?
- Igen (1p)
- Nem (0p)
Kiegyensúlyozott és örömteli szexuális életet élsz-e?
- Igen (1p)
- Nem (0p)
Azt a fogyókúrát tartod-e a legjobbnak, amely viszonylag gyors súlycsökkenést ígér, viszonylag kevés erőfeszítés mellett?
- Igen (0p)
- Nem (1p)
Könnyen kedvedet veszted-e, ha valami nem az elképzeléseid szerint alakul?
- Igen (0p)
- Nem (1p)
Diétáztál-e már valaha?
- Igen (0p)
- Nem (1p)
Értékelés:
9-12pont: Bátran vágj bele a fogyókúrába! Reménykedhetsz a sikerben!
6-8pont: Nem reménytelen az ügy a számodra, de feltétlenül meg kell gondolni a megválaszolandó módszert. (Fogyókúra-kalauzunkban megismerhet néhányat.)
A diétáról, a teljes étrend megválasztásáról konzultálj egy hozzáértő orvossal!
A diétáról, a teljes étrend megválasztásáról konzultálj egy hozzáértő orvossal!
0-5pont: Egyelőre nem javasolnánk neked a fogyókúrát. Csak akkor vágj bele, ha már végképp elkerülhetetlen!
