Hogyan készítsünk wellness koktélokat?

 

Az algától a gyömbérig szinte bármit felhasználhatunk a wellness italhoz, amit szeretünk és ízlik. A különböző zöldségek és gyümölcsök levét kombinálni is lehet, egy kis kísérletezés után hamar megtanuljuk melyik kombinációnak milyen az íz világa. A jól sikerült koktél nem csak finom és ízletes, de fogyasztásuk után jó közérzet is keletkezik.

Íme, 3 remek wellness ital recept!

Hozzávalók: 1 db lime, 1 narancs, fél érett papaya, 13 dl hideg tejsavó.

A limeot alaposan megmossuk, megtöröljük majd egy reszelőn a héját lereszeljük és a levét a naranccsal együtt kicsavarjuk. A papaya magját egy kanállal eltávolítjuk, meghámozzuk és a húsát egy villával összetörjük. A papaya püréhez hozzákeverjük a lime és narancs levét majd hozzáadjuk a tejsavót és egy magas pohárba töltjük. A végén citrom szeletekkel díszítjük.

Hozzávalók: 5 db szép nagy sárgabarack, 5 dl friss ananászlé, 2 kiskanál kókuszkrém, 1 evőkanál kókuszreszelék, 8 dl szójatej.

A sárgabarackot megmossuk, kimagozzuk, az apró darabokra vágjuk. Egy villával összetörjük és összekeverjük az ananász lével. A kókuszkrémet összekeverjük a kókuszreszelékkel, a szójatejjel és hozzáadjuk a barackpüréhez. Ez a koktél magas karotin tartalma miatt bársonyossá varázsolja a bőrt.

Hozzávalók:

3 mandula, 3 brazildió, 1 banán, 15 dl hideg kefir, 1 tk. reszelt keserű csokoládé, 1 csipet fahéj.

A mandulát, a brazildiót apró darabokra vágjuk. A banánt meghámozzuk, pürésítjük és összekeverjük a hideg kefirrel. Hozzáadjuk a tört diót a reszelt csokit, és egy kis fahéjjal ízesítjük. Az egész koktélt pohárba töltjük és lehűtve reszelt csokoládéval díszítve kínáljuk. A fahéjban levő illóolajok elűzik a fáradtságot és élénkítő hatással van ránk.