Infra- vagy finn szauna - Melyiket válaszd?
Mi a különbség az infra és a finn szauna között? Melyik, mire jó? Nem tudsz dönteni, hogy melyiket válaszd? Segítünk!
A finn szauna
A hagyományos szaunázás elsősorban az északi népcsoportokhoz köthető, a szaunázás szokása is onnan ered. Az ajánlott hőmérséklet általában 70-90°C közötti, de hogy az aktuális hőmérséklet mennyire viselhető el, attól függ, menyire locsoljuk a köveket. A finn szauna sajátossága ugyanis, hogy forró kövekett helyeznek el a benne található szaunakályhán, amit időnként vízzel locsolnak. Lényegében a magas hőmérséklet, és a kövekre locsolt vízből keletkező páratartalom a finn szauna két fő ismérve.
A hagyományos szaunázás elsősorban az északi népcsoportokhoz köthető, a szaunázás szokása is onnan ered. Az ajánlott hőmérséklet általában 70-90°C közötti, de hogy az aktuális hőmérséklet mennyire viselhető el, attól függ, menyire locsoljuk a köveket. A finn szauna sajátossága ugyanis, hogy forró kövekett helyeznek el a benne található szaunakályhán, amit időnként vízzel locsolnak. Lényegében a magas hőmérséklet, és a kövekre locsolt vízből keletkező páratartalom a finn szauna két fő ismérve.
Mire jó?
A szaunázás javítja a vérkeringést, méregtelenít, erősíti az immunrendszert, bőrünket is egészségesebbé, szebbé teszi. Emellett hatásosan oldja a stresszt is.
Légúti, például náthás megbetegedések esetén azonban nem a finn szauna, hanem a gőz ajánlott!
A szaunázás javítja a vérkeringést, méregtelenít, erősíti az immunrendszert, bőrünket is egészségesebbé, szebbé teszi. Emellett hatásosan oldja a stresszt is.
Légúti, például náthás megbetegedések esetén azonban nem a finn szauna, hanem a gőz ajánlott!
Az infraszauna
Működésében az infraszauna eltér a hagyományos szaunákétól. Alapvető különbség, hogy testünk nem kívülről befelé, hanem éppen ellenkezőleg: belülről kifelé melegszik fel a hatására. Az infravörös hullámok azonban csak akkor nyelődnek el testünkben, ha épp az útjukba ülünk. Magát a levegőt nem, csak az útjukba eső tárgyakat melegítik fel. Ezért sincs olyan meleg egy infraszaunában, mint egy finnben.
Működésében az infraszauna eltér a hagyományos szaunákétól. Alapvető különbség, hogy testünk nem kívülről befelé, hanem éppen ellenkezőleg: belülről kifelé melegszik fel a hatására. Az infravörös hullámok azonban csak akkor nyelődnek el testünkben, ha épp az útjukba ülünk. Magát a levegőt nem, csak az útjukba eső tárgyakat melegítik fel. Ezért sincs olyan meleg egy infraszaunában, mint egy finnben.
Miért jó?
A belső hő emelkedése fokozza az anyagcserefolyamatokat, segíti a kalória égetését. Ez is erősíti az immunrendszert. Ezen kívül jótékonyan hat a szív-és érrendszerre, bizonyos típusú krónikus fájdalmakra (különösen izom és ízületi fájdalmakra). Az infravörös hullám a hagyományos szaunázás melegével szemben lejut kötőszövetünk harmadik, legalsó rétegéhez, az un. irhához is, és felmelegíti azt. Ezért fokozottabban méregtelenít, és bőrünk szépségét, bársonyosságát még intenzívebben állítja helyre.
A belső hő emelkedése fokozza az anyagcserefolyamatokat, segíti a kalória égetését. Ez is erősíti az immunrendszert. Ezen kívül jótékonyan hat a szív-és érrendszerre, bizonyos típusú krónikus fájdalmakra (különösen izom és ízületi fájdalmakra). Az infravörös hullám a hagyományos szaunázás melegével szemben lejut kötőszövetünk harmadik, legalsó rétegéhez, az un. irhához is, és felmelegíti azt. Ezért fokozottabban méregtelenít, és bőrünk szépségét, bársonyosságát még intenzívebben állítja helyre.
Melyiket válaszd?
A fentiekből látható, hogy a kétféle szauna élettani hatása nagyjából megegyezik, mindkettő kinyitja a pórusokat, elűzi a stresszt, és a szervezetünkben felhalmozott toxinokat. Alapvető különbség a hatásmechanizmusában van, és más fíling is a kettő. Szívbetegeknek mindenképpen érdemes orvos tanácsát kikérni, mielőtt bármelyiket kipróbálnák!
A fentiekből látható, hogy a kétféle szauna élettani hatása nagyjából megegyezik, mindkettő kinyitja a pórusokat, elűzi a stresszt, és a szervezetünkben felhalmozott toxinokat. Alapvető különbség a hatásmechanizmusában van, és más fíling is a kettő. Szívbetegeknek mindenképpen érdemes orvos tanácsát kikérni, mielőtt bármelyiket kipróbálnák!
