Melyik wellness kezelést válasszam?

A wellness-kezeléseknek számos formája létezik és mindegyik más és más problémánkon segíthet. Egyes terápiák például elűzik a stresszt vagy megnyugtatnak, mások épp ellenkezőleg, energiával töltenek fel. A lelki hatású kezeléseken túl azonban igénybe vehetünk szépségápolási szolgáltatásokat, egyes kezelések például kifejezetten hatékony bőrtisztítók. Mielőtt megfelelő wellness-kezelést választunk, a legfontosabb, hogy meghatározzuk célunkat. Mi a problémánk? Milyen eredményt szeretnénk elérni?

Miután meghatározta, hogy milyen problémájára szeretne gyógyírt találni egy wellness-központban, ahhoz, hogy megtalálja az Önhöz leginkább illő kezelést, fontos, hogy nagyjából tisztában legyen azok hatásával. Mik a legnépszerűbb kezelések és mire valók? Íme, egy kis segítség!

Az aromaterápia lényegében a különböző illóolajok különböző terápiás hatásaira épül. Felhasználását tekintve is igen sokrétű, egyaránt használják masszázskezelések vagy testpakolások során, de igen népszerű az aromák párologtatása is.

Az arckezeléseknek rendkívül sok formája létezik, ide tartozik az egyszerűbb és hagyományosabb gyengéd tisztító kezeléstől a botoxig bezárólag minden szépészeti kezelés.

Szintén nagyon népszerűek manapság a különböző testpakolások. Ezek alapja általában valamilyen természetes összetevő, például gyógynövény, sár, agyag, hínár vagy paraffin. A testkezelések hatóköre is rendkívül széleskörű, hagyományosan inkább bőrápolásra használták, ma azonban gyakran alkalmaznak ilyen típusú kezeléseket súlycsökkentésre is.

A hagyományos svéd masszázs óta már nagyon sok formája létezik. Általában valamilyen olajjal végzett kezelést jelent, a hatás a különböző masszázstechnikák és olajok függvényében változhat. Például más kezelési módot alkalmaznak hátfájás vagy stressz esetén és ez nemcsak technikai különbséget jelent, hanem más típusú olajat is. A masszázst gyakran kapcsolják össze aromaterápiás kezelésekkel is. Ma már egyre népszerűbbé válnak azok a kezelések, amik kifejezetten személyre szabottak.

A tepidárium szó langyos melegedőt jelent, a helyiségben az átlag hőmérséklet 37-39 °C. A kezelés során a páciens lényegében egy forró kőágyon relaxál. A módszer a római típusú gőzfürdők közé tartozik, nagyon hatékony stressz-csökkentő és feszültség-levezető.

A sókabin lényegében egy intenzív légzésterápiára alkalmas helyiség, ami elsősorban a légzési panaszokkal rendelkezők kezelésére alkalmas. Azonban, ha egészségesek vagyunk, is érdemes kipróbálnunk nyugtató, stresszoldó hatása miatt. A kabinban telített sóoldatot párologtatnak, hatóanyaga a nátrium-klorid. Az így biztosított mikroklímában az allergének és a baktériumok száma rendkívül alacsony.

Az akupunktúra lényegében egy ingerterápia, amelynek alapelve, hogy a betegségek hátterében belső egyensúlyunk felbomlása áll. A különböző kezelések során akupunktúrás tűkkel ingert oldanak ki a szervezetben, ami segíti a belső harmónia helyreállítását, így fejtve ki gyógyító hatását.

Az Ayurveda módszere több mint 5000 éves múltra tekint vissza, alapját számos megfigyelés, természetes gyógymódok és jól bevált gyakorlatok adják. Fő filozófiája a betegségek megelőzése. Hívei szerint, akik naponta végeznek ilyen típusú gyakorlatokat, nemcsak a betegségek megelőzését segítik elő, hanem önmagunk, valamint a körülöttünk levő világ megértését is.

A Reiki egy japán technika. A kezelés lényege, hogy a technika gyakorlója gyógyító energiát közvetít a tenyéren keresztül a kezelésben részesülő számára. A módszer állítólag nemcsak gyógyító-, de stressz-csökkentő hatással is bír.

Ha már kiválasztotta, milyen kezelést szeretne, akkor is érdemes a problémáját elmesélnie a terapeutának is. Például, hogy azért szeretné kipróbálni a masszázst, mert gyakran fáj a háta és a válla. Az ilyen jellegű panaszok például stresszből is adódhatnak, a masszőr pedig számos egyéb javaslattal tud ilyenkor élni, ami fokozza a kezelés közben a nyugtató hatást. A célzott masszázstechnikákon túl ilyen például a megnyugtató zene, a fényterápia vagy az aromaterápia.