Aktuális akciók
Őszi akciókŐszi akciók Őszi napok fürdőinkbenŐszi napok fürdőinkben Gyermekbarát ajánlatokGyermekbarát ajánlatok Karácsonyi ajánlatokKarácsonyi ajánlatok További ajánlatok

Miért esküsznek annyian a meditációra?

2018. 09. 21. 19:21
Forrás: termalfurdo.hu
Wellness
Mi a meditáció? Miért érdemes elkezdeni? Ha még ne tette, ideje kipróbálnia a meditációt, világszerte több millióan esküsznek rá.

Mi az a meditáció?

Röviden összefoglalva, mikor megéljük a pillanat szépségét mindenfajta kívülről érkező impulzus nélkül. A latin nyelvben kettős jelentése van, az egyik a „meditari” – gondolkozni, elidőzni az elménk működésén –, a másik pedig a „mederi”, ami azt jelenti, hogy gyógyítani.
Olyan lelkiállapotra utal, amikor a testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak, és a belsőnkre koncentrálunk. A meditáció jelenlét az „Itt és Most”-ban. Amikor valaki meditál, mindössze annyit tesz, hogy az elméjét egy bizonyos dologra hosszabb ideig összpontosítja. A meditáció nem misztikus, vagy nehezen elsajátítható. Már évezredek óta, több kultúrában alkalmazzák, mivel számtalan előnye van. Mind a testünkre, mind az elménkre, mind az érzelmeinkre hatást gyakorol.

Miért érdemes elkezdeni?

Napi 20 perc is elegendő, hogy érezzük fiziológiai, pszichés és spirituális hatásait.
  1. Enyhíti a stresszt, és a feszültséget, a szorongást, csökkenti a depressziós tüneteket.
  2. Csökkenti a vérnyomást, lelassítja a szívverést.
  3. Kezeli a krónikus álmatlanságot.
  4. Csökkenti az akut légzőszervi fertőzések kockázatát.
  5. Növeli a fájdalomküszöböt.
  6. Segít a súlycsökkenésben.
  7. Serkenti az agyműködést, a koncentrációt, elősegíti az elme éberségét, és segít a kognitív funkciók javításában.
  8. Gyakran alkalmazzák a fájdalom és az ízületi gyulladás kezelésében.
  9. Segíti a levegő áramlását a tüdőbe, amitől könnyebb lesz a légzés.
  10. Közelebb kerülünk önmagunk, a körülöttünk lévő emberek, az életünk, az életfeladatunk megértéséhez.
  11. Tudatosíthatjuk az érzelmeinket, kontrollálhatjuk gondolatainkat, növelhetjük kreativitásunkat.
  12. Harmóniába hozza a testet és az elmét.
  13. Segít a jelenben élni.

Szóljon hozzá